从** 情感困惑 2024/12/01

最后一次了，用我的好评和杜老师告个别。

2024我陷入一段糟糕的关系让我失去了对快乐的感知。将原生家庭经历过的恐惧统统掀出来，别人的一点点忽视都让我觉得痛苦。那时候我觉得我是一个情感需求巨大的怪物，巨大的自我苛责和耻感让我喘不过来气。

杜老师的咨询到底改变了我什么？就像照镜子一样，它让我在一场场关系与冲突中看到了真实的我自己。原来我只是渴望爱，我只是想被谁看见，哪怕只有一次。

杜老师提供了我一些看待事情的新视角，这些视角让我接受了我自己。我的情感需求是合理的，关乎我的经历，我的愤怒也是合理的。那些情绪需要看见，而不是被一年又一年压抑在身体里，吞噬我自己。

后来的我把自己从关系中拔出来，我走向广阔的世界。杜老师鼓励我去找我真正喜欢的事情。我爆发出了巨大的能量，去创作，去做各种活动，去在职场中厮杀。

走进咨询，我以为我是在寻找爱，走出咨询，我发现其实我在寻找力量。

当你真正学会爱自己，做那些生命里你真正热爱的事情的时候，你会发现自己其实是强大的。那种笃定的安全感是任何一段关系都无法提供给我的。

想写给所有和我一样行走在黑夜中的人，
无论你处在哪个阶段。如果你想要求救，你就一定会得救。如果你呼喊，你就一定会被听到。

请你不要放弃，请你千千万万次为自己呐喊，去寻求帮助，去诉说，去做你认为有意义的事情，去找到真正的你自己。你一定会变好的。

展开

神** 抑郁情绪 2024/05/28

杜老师从上年11月一直陪着我分析我的心理创伤根源，安抚我的情绪，在不知不觉中进行积极心理干预，我们一起围绕我的成长经历、原生家庭、亲密关系进行了非常有深度的挖掘和探索。到今天已经七个月了，在这个过程中，我会时好时坏，心情特别沮丧的崩溃大哭，心情好的时候分享心得，会有一种稳定的咨询关系，让我可以诉说让我很安心。在这七个月，我也参与了心理咨询的学习，考过了心理咨询的证书，希望我也可以像杜老师一样帮助到更多像我曾经那么无助的人，因为在艰难行走的日子里确实需要有一个空间安放我们的心理需求，平复恐惧、焦虑与不安。

展开

兴** 情感困惑 2024/01/10

杜老师循循善诱，引导自己说出内心感受的同时，及时地给出反馈以及解决措施，让我觉得每次咨询都是一次对自己的深度思考，以及对认知和思考模式的重塑。这次咨询让我更加深刻地理解了，许多人际问题，首先要学会爱自己，做一个情绪稳定的人，然后才是两人之间的问题。两个人应该是两个独立的个体，彼此生长，而不是依赖或彼此缠绕。最后是沟通模式方面的问题。总之老师的引导、点拨让我很有启发，真实地感受到了自己思维的转变和成长，疏通了我思维上理不清的一些症结

展开