朴** 同一性混乱 2025/01/11

老师非常专业 很快能把这个事情高度概括了我表面形象和内心之间的矛盾点，还提供了一些物理方法辅助情绪的调节，很期待后续的咨询能够帮助我解决关乎自己情绪和感受的问题，甚至会对以后的事业还有人际都有帮助。

9** 情绪调节困难 2024/06/20

心理咨询感受
粗略算来，今年是我确诊抑郁症的第四年，也是认识沈老师的第三年。自从13岁初二时患上抑郁，时间就过得格外漫长。一天好像一年，一年也好像一天。我开始分不清昨天和今日，因为他们都同样灰暗。还记得初二的一天早晨，我捂着胸口对妈妈说:我喘不上来气，我要去医院，我可能得抑郁症了。说出这句话，我用了两个月。一开始，我只是觉得累，难过，每一次呼吸要用尽全力才能吸上一口气，但我始终都没有把自己和抑郁联系起来。我一直觉得，抑郁是不正常的，我这样的三好学生，怎么会得这样的怪病呢？直到去了医院，医生的一纸诊断让我如释重负，长久以来的困惑好像找到了出口。是的，我只是得病了。
确诊后的日子里，我一度休学，长期请假，又复学，强撑着躯体反应去上学。抑郁像一条黑狗，沉默地跟在我身后，填满了每一个角落，改变了我整个生活。我依旧上学，写作业，和同学谈笑。不同的是，我几乎失去了快乐的能力。曾经只道是寻常，安稳的心脏失落在深渊，无边的惶恐与痛苦填充了那个角落。我失去的是真心的笑，安稳的心跳，自信与骄傲，平凡的日常。从此，我开始了与黑狗一起生活的日子。多少个日夜里，这条毛茸茸的大狗一直陪着我，不曾远离。在我恐惧时，在我尖叫时，在我喃喃自语时，它只是沉默的看着我。有时，我觉得我的皮囊之下生活着一个暴君，它以我的痛苦为养料，肆意的成长着。每当我被痛苦折磨，我仿佛听到它兴奋的笑声。我开始拥有一种奇怪的幽默，在每次深深的认同于那个暴君时，我不由得笑出声来。我看着人来人往的人群，却觉得无比陌生，一切看起来都那么的荒谬，古怪。我无法与任何事情产生认同，成为了悬浮于世界外的幽灵。
我不曾放弃对解脱的渴望，而心理咨询也是我求生的尝试之一。每周一次，一次一个半小时。这样规律的来访是我生活里少有的稳定锚点。曾经有一段时间，想要一走了之的欲望高居不下，我不能允许自己再苟延残喘的存活。这时我用来劝慰自己的是，如果我离开了，会有人感觉到困扰的吧。父母，老师，同学，朋友，心理咨询师。我们或多或少的都有着对彼此的连接，如果这份链接因为这种方式断开，我想这会对他们产生终身的阴影。抱着这种想法，我顽强的活到了今天。
沈老师是一个很温柔的人，在她身上我看到勇气，自洽和坦然。这份勇气或多或少的鼓舞了我。思考人生的意义时，若是脱离了实际就会陷入空虚。一个整日都在思考的人，除了想法什么都没有。在丧失对生活的勇气时，与充满勇气的人相处是一味良药。无需任何评判和解释，只是感受当下，有那么一瞬，当思维完全静止时，真正的觉知上浮，我会感到生命是值得的。有时，一个人只要好好的活下去，就足以鼓舞到其他的人。心理咨询是一个漫长的过程，我们不断的剖开曾经的伤疤，试图找到那根令人痛不欲生的钉子。在和沈老师长期的接触下，对我来说，沈老师对我最大的帮助不是任何一个问题的回答。而是隐藏在话语后的，生命的力量。这份力量超过所有语言，所有看似存在的问题。虽然在很多时候，咨询的过程搅动了很多痛苦，迫使我去面对不想面对的陈伤，但这些仍旧是有价值的努力。非常感谢沈老师这些年来的陪伴。
祝大家一切都好。

展开