你好，荣幸在这里与你相遇。

我是国家二级心理咨询师，2013年取得资格证书后，持续进行心理学系统学习与个案实践。2021年起，我专职从事心理咨询工作，至今累计个案咨询时长逾千小时。

在专业成长道路上，我接受了多流派心理咨询的系统训练，先后完成了认知行为疗法（CBT）、家庭系统治疗和精神分析三大核心流派的长程系统培训，并研修了IPT人际心理治疗、焦虑障碍干预、叙事疗法、焦点解决短期治疗等专项中短程课程。此外，我曾在三甲医院临床心理科进行研修学习，积累了一线临床咨询实操经验。这些跨流派、跨场景的学习与实践，让我在面对复杂个案时拥有更灵活多元的视角和应对能力。在咨询工作中，我主要以CBT为技术框架，同时根据具体议题和需求，会融入其他流派的技术与方法，陪伴来访者的自我探索与成长之路。

我始终相信：一段有效的心理咨询，根基是安全、踏实、值得信任的咨访同盟。在这个基础之上，改变才有可能真正发生。我会在安全谈话氛围中，带着温暖包容的态度及理性洞察的视角，陪你直面那些让你感到困惑或痛苦的部分，向内探索，逐步构建稳定、健康的内在心理状态。

• 【擅长议题】

-- 情绪困扰：焦虑、抑郁低落、恐惧、内疚与羞耻感等情绪相关的心理调适；

-- 情感与人际关系：亲密关系冲突、婚姻情感困惑、亲子矛盾、社交恐惧、人际敏感与孤独感；

-- 自我成长与探索：自卑与低价值感、职场适应与工作压力、学业压力、人生意义感缺失；

-- 家庭与原生家庭：原生家庭创伤、家庭角色冲突、代际关系困扰。

• 【擅长群体】

-- 过往咨询群体多元，涵盖职场人群、自由职业者、在校大学生、正在养育青少年的父母、有学业压力、情绪波动、人际困扰的青少年等。

-- 目前个案服务主要面向成年人和青少年，暂不接待低龄儿童相关咨询。

• 【咨询形式】

-- 咨询形式：以线上咨询（视频/电话）为主，方便灵活安排。如你在本地且有需要，也可预约线下面谈。

-- 工作时间：周一至周六，早上8:00至晚上22:00（具体以平台开放的可预约时段为准）。