个人资质及介绍：

国家二级心理咨询师、

上海心理学会会员、

上海心理学会临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员

【陪你在关系中，重新遇见自己】

也许你正在经历某种说不清的痛苦——像是被困在情绪的孤岛上，明明渴望亲密，却又一次次在关系中受伤；或是总觉得内心有个空洞，再怎么努力也觉得“不够好”、“不值得被爱”。这些感受，我都愿意陪你去面对。

我的专业背景：既懂“病”，更懂“心”。

在成为心理咨询师之前，我曾在医疗行业从事临床和管理工作多年。这段经历让我对人体生理与疾病的痛苦有直观的理解，也让我更敬畏心理层面的复杂与精微。

自2020年起，我全职投入心理咨询工作，并持续接受系统、长程的专业训练，至今已累积2500+小时的个体咨询经验。我的受训核心聚焦于：精神分析自体心理学，同时也广泛接受了客体关系、比昂团体、依恋理论、心智化治疗及哀伤辅导等专业培训，涵盖中美、中英等国际高阶项目，总受训时数超过2155小时。

我特别关注人的“自体感”——即你内心深处“我是谁”、“我是否有价值”、“我是否被接纳”的核心体验。自体心理学相信，人的许多痛苦并非“你错了”，而是早期成长中某些重要的心理需求没有得到恰当的回应，导致内在自我变得脆弱、空洞或过度防御。这份理解，是我与您工作的基石。

我如何与你工作？

在我的咨询室里，没有标准化的“应该”，只有属于你独特的内心世界。

我会非常关注你当下的情绪体验——尤其是那些在关系中反复出现的焦虑、不安、羞耻或愤怒。我们会一起慢慢梳理，这些情绪是如何从过去的经历中“活”到现在的。我不急于给建议或解决问题，而是首先与你一同理解：理解你为何会变成今天的模样，理解那些看似“症状”的行为（比如回避、讨好、攻击）背后，曾是你为了保护自己而发展出的生存智慧。

对于您提到的情绪困扰、婚恋家庭冲突、原生家庭创伤，我会在稳定的咨询设置中，为您提供一个安全、接纳且不评判的空间。在这里，你可以逐步修复受损的自尊，发展出更真实、更有弹性的内在力量。

我持续在做的事：

为了对你负责，我长期接受个人体验（目前累计190+小时，且持续进行中），这意味着我一直在以“来访者”的身份体验被分析的过程，这让我能更清醒地觉察自己的盲点。

同时，我接受个体督导超过100小时，并持续参与团体督导，确保我们的每次工作都有专业视角的保驾护航。

我的邀请：

心理咨询不是一条轻松的路，但它可能是通往真实自我最值得的一段旅程。如果你愿意，我会带着我的专业和真诚，陪你一起探索那片内心的深海。

咨询风格：温和、敏锐、且坚定。

工作方向：情绪压力、婚恋情感创伤、原生家庭修复及个人成长。