【咨询服务过程】 1、咨询设置：每周固定咨询1~2次，每次50分钟。（具体频率视来访情况双方协商而定）。 2、咨询取向：精神动力流派为主。 3、初始访谈：第1次为评估会谈，为正式开始做准备。初步了解您的咨询目标和基本诉求。评估您的情况是否符合心理咨询范畴、评估我能否胜任与您的工作；您也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 初始访谈一般为1-4次。评估和梳理心理困扰的相关情况，并商定可能的咨询方案。 4、咨询次数：短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决您深层的困扰。心理咨询是一个循序渐进的过程，很大程度上有赖于您的积极努力和耐心坚持。 一般短程咨询为10-20次，较严重的心理问题、自我探索和成长咨询为中长程20次以上。 咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这可以在咨询中讨论。 精神动力流派咨询，更多的是探索潜意识的工作。建立安全、信任和稳定的咨访关系，陪伴你去照见那个镜子里可能连你自己都不太熟悉的真实的“你”。 我们会一起去发现，你的一些习惯性的情绪反应、行为方式或者人际关系模式，可能背后有着连你自己都没意识到的原因。这些模式，很多时候是在我们成长早期，为了保护自己而形成的，但现在可能已经不适应了。 工作的核心，就是一起去理解和梳理这些旧模式，用新的、更健康的体验去慢慢替代那些早年留下的、不舒服的情感记忆。 这个过程的目标，是陪伴你逐渐成长为一个内心更有力量、情绪更稳定、想法和行动更一致、人格更成熟的自己。