我以动力学为基础，通过人本的视角，融合两个流派的基础进行工作。个体咨询每次50分钟，频率一般为每周1-2次 咨询通常分四个阶段： 1、初始评估阶段（第1-3 次） 我们会共同梳理您的可信困扰，成长经历、当前生活背景及求助目标。同时也会评估我们的匹配度，并就咨询频率、市场、保密及边界进行充分知情同意。此阶段结束后，我会与您共同商定工作方向。 2、探索和理解阶段（第4 次起） 根据一体不同，我们可能会探索识别当下行为模式与早期客体关系的影响；在此时此地的咨询关系中，观察您的人际模式；学习调节情绪基调或正念身体觉察。 3、整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带入生活实践，尝试新的行为与反应方式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我是支持您发展出更具适应性的内在与自我认同。 4、巩固与结束阶段（最后 3-6 次） 我们会有计划的回顾咨询进场，总结您的成长与收获，处理分离与独立议题，并建立您自己的心理工具箱以应对未来可能的波动。长程咨询中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对您有价值。