Hi你好！

我是吴晓（林惠芬）。好奇妙，你在脚步匆匆、茫茫信息中，就在此停伫下来了。看见这段你想看到的文字，由此，咱们相遇了！相遇在这俗世凡尘中，也相遇在生命最深处！感谢你自己迈出这一步的勇气，也感谢你给自己信任我的一个机会，一起开启内心探索之旅，一切都刚刚好！

我拥有几十年的教师生涯，国家中级社工师，上海心理学会、中国心理卫生协会会员。已持续十多年接受系统的临床训练与专业支持，包括完成精神分析心理动力学、系统式家庭治疗、梦境分析心理学及壹点灵攀登计划这些2年以上的长程培训，还有认知行为疗法、后现代叙事疗法、青少年游戏治疗、卡牌等学习。目前在中国传统文化本土化两仪心理疗法及中医心理学上多有涉及，相信身心一体，平衡为先，认同整体观、系统思维，心理咨询取向偏整合。我始终相信咨询师本人就是咨询最好的工具，自身越通透，给到来访的这面镜子就越清晰。因此，我坚持个体督导与个人体验，定期参与同伴案例研讨和团督，并持续专业进修，相信咨询师走多远，就能带领来访走多远！

❤️心里困扰的本质

人为什么会有心理困扰？因为人的内心有主动性和执着性两种基本力量，它们相互依存，相互制约，因时变化。心理困扰的本质是人的执着性遮住了人的主动性，如同乌云遮住了太阳。心理咨询就是帮助人们改变它们的力量对比，让人的主动性占据优势，让太阳绽放光芒。

咨询中，我们会一点一点看到执着性带来的自我限制，不断自我封闭、自我重复，甚至自我怀疑，人生很被动。同时，我们会一起找到心中的困惑、困难和困扰，我会陪伴你在这个不断变化的河流中，找回你追求幸福的力量，不断在挑战面前成长，不断完善自我。能力得到提高，人格得到升华，从而不断走向自我实现。

❤️情绪是信号

当你说今天过得很糟糕，感觉领导总是挑你的刺，或是胸口特别闷，心跳加速，甚至有一股无名火直往上窜，恨不得把领导揍一顿……这些认知评价和感受，生理反应及行为，都表明你是一个有情绪感受力的鲜活生命体。

虽然情绪有时是模糊的、复杂的，但在咨询中，我们会重视它，把它当成一个信号，更多地关注自己的内心。即使你不小心抑郁了，焦虑了，甚是有强迫倾向或是要面对创伤，这些就像我们不小心得了感冒一样，都是身体和心理的一种自我保护。我会陪你一起看到情绪背后的内心需求，一起找寻心灵解药。身心同调，以情胜情，中医穴位等多种方法，不断学着情绪管理以达身心平衡。

❤️家庭是情绪系统

情绪不仅是信号，它还会传染，家庭就是一个情绪传染场。这里有生命早期的印记，童年的经验，这些无不和我们的现在和未来有着隐形的关联。

或许你看到孩子不想上学，说压力过重。你会觉得他叛逆、不听话，甚至不务正业。你因此痛心、煎熬。随着咨询，你看到孩子为这个家庭的付出，他在用自己的症状努力维护着家庭的和谐。他不想爸爸离开，也不想妈妈伤心，就这样用他的善良和努力维持家的功能。

咨询中，我们不仅看到树林中丛生的杂草，还能一起找到树与树间隙中的光亮。我会用系统思维，和家庭一起找资源和优势，以游戏的心态，关系的视角，来诠释问题或症状背后的功能和意义。人不是问题，每个人都是生命的主人。不再纠结于问题的成因和过程，而是注重问题的转化与解决，寻找主线之外的支线。并且运用个体和家庭自身的能力和作用，多元化、多种可能性地找到更好的解决方法。你可以，家庭也可以！

❤️梦境心理分析

每晚入睡后，我们都会去寻访一个非同寻常的国度。在那里，清醒时的逻辑思维、现实、常规都将失效——这就是奇妙且神秘的梦境。在那里，异想天开的经历、生物以及变形，都是家常便饭。

如果你也常常做奇奇怪怪的梦，或是反复做同一个梦，甚至有时会从梦中惊醒……同时你又对梦境充满好奇，想找寻梦境背后的答案。那就给自己一个月时间（连续分析12个以上梦境）或有梦就来此约上。我很乐意和你一起挖掘潜意识宝藏，一起拆解潜意识的一封封来信。你会慢慢读懂那些原始语言，你会看到不一样的自己。从而对人生对自己有更多的认识，懂梦的人最清醒！来吧，一起开启属于你的梦境探索之旅！