个人简介

心理学硕士毕业后，我在企业从事HR工作十余年，始终出于对人的好奇，用不同的方式靠近人、理解人。如今全职深耕心理咨询，正是出于这份不变的热爱。我相信真正的改变，始于被看见、被接纳。如果你在职场、情感或个人成长中感到卡住，我愿意陪你一起慢慢探索。

咨询师寄语

用温暖而坚定的力量陪伴你走过人生的高低起伏，共同寻找内心的平和与力量。

擅长议题

情绪管理（焦虑/抑郁/孤独/羞耻）｜人际关系（亲密关系/婚恋/人际冲突）｜个人成长（原生家庭/自我价值/内在探索）｜压力管理（学业/职场）

擅长群体

· 长期处于高压力状态的职场人士

· 对自我探索、亲密关系、情绪调节等议题有困惑的成年人

· 16岁以上青少年（需经过初始评估确认是否适合）

不擅长议题

不接急性危机（有自伤自杀风险）及单纯寻求建议的个案。我不代做决定或评判对错，长期困扰也难以通过1-2次咨询“根治”。

不擅长群体

16岁以下青少年和儿童

咨询过程与方式

· 流派：心理动力学取向 ｜ 频率：每周1-2次，稳定的节奏有助于建立信任和深入探索

· 工作方式：第1-4次咨询主要用于了解你的处境与困扰，明确工作方向，介绍我的工作方式，并评估与确认是否适合持续工作

· 时长说明：咨询时长没有固定答案，取决于你带来的议题和希望达成的目标。短程（10-20次）适合处理聚焦的问题，中程（20-50次）可触及更深模式，长程（50次以上）更多围绕人格与关系层面的成长展开。具体节奏可在咨询中共同评估与调整

特殊设置

· 形式与时长：成人个体咨询每次50分钟，伴侣咨询每次90分钟

· 预约与取消：预约或更改时间需提前至少24小时，以便为其他来访者释放时段

· 费用说明：具体费用标准请咨询平台客服或预约时确认

咨询风格

温和而坦诚。我不会只是点头附和，而是会在真诚倾听的同时，温和地陪你一起面对那些你可能不太愿意触碰的角落。我相信一段好的咨询关系，既要让你感到安全，也要能容纳一些必要的挑战。