泽** 自卑心理 2025/05/28

一、当时咨询的问题是我缺乏自信从而导致我在亲密关系中开始频繁地自我否定；
二、咨询前的状态 非常低迷且自我批评，不自信并且对生活很失望；
三、咨询过过程中对于老师的中肯且精确的评价印象深刻，评价我是因为害怕犯错并且有强烈的完美主义个性才间接导致我拖延的习惯，让我有很大的感悟；有领悟的话 是老师告诉我“喜欢折磨，热爱丢脸”，我很努力地给自己自我暗示并且做出了突破和改进；
四、咨询完后的我觉得自己的能够得到老师的认可，老师能够夸赞我进步快并且很用心在完善并且改进，我感到很高兴；咨询中我慢慢意识到我不需要专业人士来认可我的作品，生活中犯了错就去改没什么大不了的，我更加能够去接受自己犯错，接受自己的不完美，接受自己作品的不完美；我从原来一个作品画不出结果到了现在半小时出一张成稿，我觉得是个很新颖的体验，在此之前没有人教过我应该怎么战胜拖延，怎么认可咨询肯定自己，怎么去提高效率；
五、整个咨询让我和老师看到了自己进步的过程，也在咨询的过程中自己发现自己的优点，自己总结自己的成长，我觉得一切都很有意义并且帮助了我很多；感谢老师一直以来认真倾听我的烦恼和困惑，也感谢老师能够对我提出改进意见并且督促或鼓励我的成长和创作，生活中能够得到中肯并发自内心的赞美，这非常不容易，老师的鼓励和支持会铺垫并照亮我成长的道路。⭐谢谢老师

展开

匿名用户 恋爱倦怠 2024/09/22

本次咨询的问题是为什么感觉自己对别人很好，很真诚，为别人付出了很多，但是收获的却很少呢。咨询前，我深陷于难过、伤心、甚至是对对方有很多成见的状态中。咨询的过程中，老师给了我很多从对方的角度去看问题的话语，并且让我体会到其实我并没有以别人想要的方式来爱他们，我不再把自己放在感情中受害者的位置，而是现在可以有机会站在关系中间去看到自己的需求和对方的需求。包括我对于完美的追求都让意识到我的内在并没有真正的自我接纳，所以投射在外就会对别人挑剔。所以也深刻的意识到自我的关系就是和外界的关系。非常感谢老师，让我解决了一直以来困扰我的人际关系的卡点问题，深入到我的内在去发现问题。

展开

匿名用户 抑郁情绪 2024/11/08

这段时间一直在找郑老师咨询恋爱方面的问题，咨询之前感觉自己的情绪总是会莫名其妙焦虑，很容易就产生放弃一段感情、或者自卑的想法，郑老师帮我梳理了情绪，让我看清楚最终原因还是因为内心对自己的不接纳。通过郑老师，我发现了很多自己平时察觉不到的问题。每次咨询过后都有一种恍然大悟的感觉，并且对问题有了更清晰的认知，我也能更加积极地去应对问题了。这段时间下来，不管是在个人成长还是感情上，我感觉自己都有了许多进步。感谢郑老师的陪伴，对我而言帮助真的很大，相信在郑老师的帮助下我会越来越好

展开