雪** 婚姻危机 2025/02/27

老师，我今天再回忆着你教我的整个路程，你是有意识的培养我的一些习惯和我的思维习惯，帮我我建立自己的体系，以前不知道什么事框架，什么是体系，现在越来越清晰了，原来这个不是靠嘴说出来的，而是追随自己的本心，自己的感受，我还是一个很软弱的女人，我正在一点点成长学习，变得强大起来，感谢您对我的教导。
第一部分 是要做自己，一开始您教我爱自己，我知道了要为自己花一点心思，如果自己都不喜欢自己，那谁会喜欢自己呢，你要我有自己的生活节奏和神秘感，掌控自己的生活，清晰的规划自己的目标，一点一点的想要怎么爱自己，因为只有爱自己，被人才会爱你，你还告诉我，我老公对我的安全感太安全了，我应该不要时时刻刻让男人知道自己的所有动向，去哪里都告诉他，要有一点神秘感。
第二部分 要把爱情当游戏一样对待，爱自己就是还要建立很多自己的习惯，不能对他上头，不能把心思天天用在他的身上，那样他也会有压力的，我们要把感情当成一种游戏，他来了好好爱他，他没在的时候好好经营自己，内心强大的女孩子都要有独立的人格，老师，您就是教我一步步变得内心强大，你让我看刘晓庆、伊能静的文章，就是让我学习她们对待生活的态度，找回自我的价值感，除了婚姻爱情，我们还有自己的工作、孩子、副业、兴趣爱好，还有家人，朋友，还有我自己，这些才是构成我们生活的全部。
第三部分 要学会互相尊重 首先就是尊重自己为前提，当对方提出让你不开心，为难的事，不要强迫自己做，害怕他不开心，不要害怕，不要害怕，只有敢才能赢，只有敢才能赢，做了以后就不要再抱怨或者指责自己，永远要宽恕自己，你自己已经很棒已经很好，不要攻击自己，要尊重自己，老师您帮我建立起了框架体系，你让我学会了要以尊重自己的感受为前提，学会有原则的拒绝，我从来没有想过要伤害别人，但是正是这样我教会让别人怎么伤害自己，您教我学会了做人要有一定攻击力，让对方明白自己的原则在哪里。
第四部分 撒娇，我今天又体会了一下撒娇的本领，撒娇是女人的天性，以柔克刚中的柔就是撒娇，撒娇可以解决很多的问题，撒娇是我们的能力，撒娇有很多技巧，同时也是我们女人必须学会掌握的本领之一，撒娇可以有很多种表现的形式， 需要配合动作+声音+表情+语言，真正好的感情， 不是改变改任何一个人，改变的是你自己，稳定了我们的情绪和态度才能决定他的态度，大胆的去示好，大胆的用自己的语言去温暖所有人的伴侣。如果用语言可以影响一个人的话，那我干嘛不动动嘴皮子呢。
第五部分 钝感力，老师您教过我要有钝感力，反应不要太快，吵架的时候反应不要太快，要给自己一点时间去思考，要明白自己想要的那个目标，要不断地去重复那个想法，不要被他带跑，因为他就是会胡搅蛮缠，不管他说东还是说西，你都要有本事给他拉回来，你都要稳住了，记住重复自己想表达的内容，重复自己的目标，要有钝感力不要被他带跑了。
第六部分 要有自己的见解，不管对什么事情，不要别人一说两句，你就动摇了，内核强大的女人她们框架感很强，她们嘴软心狠，非常清楚自己的原则和底线，通常事办了，得到对方的认可了，自己也没有委屈自己。

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雪** 婚姻压力 2025/02/24

我现在懂了吴老师在教我找回自我的这个过程，我的心情反反复复，一会儿开心一会儿难过，开心的时候跟老师聊聊，老师说我在慢慢找到自我，很高兴看到我一点一滴的提升；不开心的时候跟老师说说，老师教我让我先脱离控制，再看清楚，现在不要幻想去改变他，只能是靠自己的努力慢慢来影响他，就这样每天聊一点每天学一点 ，慢慢的我学会了化妆，我找到中医调理身体，我感觉到了自己的变化，我开始健身产后瑜伽和普拉提，我就想用最快的速度改变自己。我难过的时候做一些开心的事化化妆让自己开心一下，睡不着觉的时候就开始学习老师给我的学习资料，我努力做到自己不关注他，不给他打电话，不去想他，我会偶尔出去不跟他说，不事事向他报备，我时刻在关注自己的成长，真是由内而外的成长，老师，没有你的教导，我估计这些我都做不到，感谢吴映华老师对我的陪伴，在你身上学到了很多，不管是家庭还是孩子，再到工作在中，都有了很大的改变，同事们都说感觉我像变了一个人，老师，我会记住您说的每句话，坚持反馈写作业，争取能坚持写公众号，读书心得体会，感恩有您[爱心]

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匿名用户 情感困惑 2025/02/10

第一次接触心理咨询，也是遇到和爱人关系当中的一些问题，自己内心内耗影响明显，咨询前很多感受是混乱迷茫的，不知道怎么办，吴老师在咨询中帮助我去分析当下的情况和关系状态，咨询下来对当下问题方向很清晰，接下来会继续和吴老师做调整，相信自己状态会越来越好，也可以更好的经营关系，感谢米米顾问推荐，也谢谢吴老师帮助。

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