受训与从业背景

2024年1月至5月，完成中科院心理研究所心理咨询培训并顺利结业取证；

2024年8月至2025年4月，完成八个月全程倾听师培养计划，已成功入驻咨询平台；

2023年11月起参与壹点灵长程攀登计划，为期两年的系统理论学习，目前处于正规心理咨询实习期。

现阶段为平台实习咨询师，累计服务时长≤100小时（更新时间2026.8.25）。

个人成长经历

我经历过三年热恋结束后的失恋阵痛，用两年完成自我疗愈；也承受过亲人离世带来的深重哀伤，花费五年慢慢与伤痛和解。

拥有十年销售与销售管理从业经历，曾经对工作的全力奔赴，这里面夹杂着对未来的焦虑，也藏着借以抚平丧亲之痛的渴望。在向内探索的过程中，我有幸与心理学相遇，解开了很多内心的困惑。

独自走过夜的黑，我懂得深陷困境的煎熬。我相信，每个人本自具足，最终都可以走出属于自己的自愈旅程。

咨询师寄语

有消极就有积极；有悲伤就有开心；有不幸就有幸运。这就是生活的真相。看见，接纳，疗愈。

核心咨询理念

本人目前的流派是CBT认知行为疗法和人本为主。会在人本关怀的风格、CBT的技术上进行工作。优势：CBT的框架能够让我更好的更高效的了解你，以便按照你的真实意愿更好的达成你的目标。我会按照你的节奏和个人特质适时调整，尽可能地营造让你可以接受的舒适的氛围。

擅长与不擅长范围

擅长恋爱情感类失恋、离异心理疏通，婚恋家庭冲突调解，面众恐惧、情绪焦虑疏导，重要他人离世哀悼处理及女性个人成长议题。

不擅长职场歧视、亲子冲突、虐待创伤、死亡焦虑、情绪调节困难、恋父情结等议题；不承接各类人格障碍、ADHD、精神类病症、妄想、幻觉、复杂性创伤及经济诉讼相关心理咨询。仅承接成人个体咨询，不接待儿童、青少年及家庭咨询，可提供心理分析、行为矫正、离婚指导、创伤修复等专业服务。

咨询风格

我性格成熟温和、包容无攻击性，阅历丰富、秉持无评判态度。始终以来访者为中心，重视咨访关系的搭建，擅长深度倾听、共情接纳，精准挖掘来访内在力量，持续给予正向肯定与赋能，为来访构建安全、松弛、可信任的咨询空间。

咨询流程与设置

首次咨询以双向了解为主，梳理当下困扰，适配咨询风格。

第二至四次为评估阶段，可根据自身节奏自愿探讨成长与家庭经历，绝不强迫。评估结束后双向复盘沟通，自主决定是否继续后续咨询。

正式咨询分为短程10-25次、中长程25-60次、长程60次以上，单次咨询50-60分钟，常规频率每周1-2次，可根据个人状态灵活调整。

咨询全程注重建立信任合作关系，尊重来访真实感受与内在需求，保持中立观察、温柔接纳，认可每个人当下的选择已是最优安排。若计划结束咨询，建议完成收尾复盘，完整梳理自身情绪与人际模式。

温馨提示

咨询需提前30分钟预约，紧急咨询可私信告知，我将优先接通对接。咨询时间固定，如需调整需提前沟通，临时缺席正常计费；年度休假与外出学习将提前公示通知。