天津大学临床与咨询心理学硕士

国家三级心理咨询师

清华大学前研究人员

中小学专职心理教师

多个平台及高校兼职心理咨询师

流派取向以心理动力学与认知行为疗法为主。持续接受中国心理学会临床心理学注册系统(CPS)注册督导师每周一次的个体督导以及CAPA体系受训分析师每周一次的个人体验。

你好啊，我是心理咨询师何宇豪，一个“固执而反叛”地从工科走上心理学道路的人，“专业”和“良善”一直是我的执业准则和初心。

我接受系统的心理咨询和精神病学培训，历任高校、中小学、医院以及社会机构的专业心理工作者，已经帮助百位以上的来访者脱离心理困境、获得个人成长。我主要的咨询流派是心理动力学和认知行为治疗，其中动力学以长程治疗为主，全面探讨早期经历、原生家庭、人际关系模式等各项人生议题，目标是探索自我和潜意识，获得人格的成长。而认知行为治疗，特点是快速聚焦，更多以想法、情绪、行为作为工作对象，帮助你识别那些扭曲的思维，掌握有效的认知技术，能让你自己在生活中熟练运用。

我想我们不会永远停在浅水区，反而我会在合适的时候鼓励你勇于踏足深水区。不用担心来自过去的潮汐太过汹涌，也不用害怕会错过了星星，我永远在你身边。游累了就上岸，想好了就继续上路。也许真的是绕了好长的路啊，但还好现在时间不算太晚。

所以，在这儿，你可以说任何你想说的，这里足够的包容、安全，欢迎远道而来的你来分享你的故事，亦或是偶尔聊聊此刻，宇宙发生什么~

生命会自己找到出路，而我会陪伴你一起走过这整段旅程！