• 温暖
• 抱持
• 耐心
• 温和而真诚
• 深入

我是一名拥有 15 年丰富经验的心理咨询师，其中 5 年专注中学心理工作，10 年深耕高校心理中心，还曾深入学习家庭咨询相关知识。
在咨询中，我秉持认知行为取向，引导您觉察自身的思维与行为习惯，协助您找到其中不合理或有待调整之处，通过改变认知和行为来改善心理状态。 同时，我将人本、温暖、共情融入每一次的咨询过程中。我理解您在生活中遭遇的困境与痛苦，会用真诚和接纳的态度陪伴您。
我的工作流程是这样的：
首次咨询是评估访谈，主要是谈谈为什么来咨询，对咨询有什么期待，还有看看咨询师是不是您想要的，有没有能力帮您。
第二次咨询的前15分钟，我会和您讨论知情同意，谈谈咨询设置。评估阶段大概 1 - 4次，重点了解您各方面情况，共同探讨问题并设定目标，之后便依据目标深入解决问题。
咨询开始后，建议我们每周至少咨询一次，每次60分钟，达到良好的咨询效果。咨询的周期短程 1 - 8次，针对具体突发问题；中程 8 - 24 次，处理较持久困扰；长程持续数月甚至更久，处理多个问题、长期自我探索与深度改变。