领域

• 厌学问题
• 亲子冲突
• 人际冲突
• 社交焦虑
• 人际关系敏感
• 抑郁情绪
• 健康焦虑
• 焦虑情绪
• 内疚自责

人群

• 青少年咨询
• 成人个体咨询

擅长服务

• 情绪疏导
• 关系改善

语言

• 普通话

流派

• 认知行为疗法

风格

• 温暖
• 抱持
• 耐心
• 温和而真诚
• 深入

擅长介绍

焦虑抑郁问题：用认知行为疗法调整负面思维与行为，缓解焦虑、抑郁情绪，助您重获生活掌控感。 亲子养育问题：帮家长了解孩子心理，掌握沟通与教育策略，解决孩子叛逆、厌学等问题，促进孩子成长。 人际与家庭困扰：分析关系中的矛盾，教您沟通与解决冲突的方法，改善家庭氛围与人际关系，提升幸福感。

风格介绍

我是一名拥有 15 年丰富经验的心理咨询师，其中 5 年专注中学心理工作，10 年深耕高校心理中心，还曾深入学习家庭咨询相关知识。 在咨询中，我秉持认知行为取向，引导您觉察自身的思维与行为习惯，协助您找到其中不合理或有待调整之处，通过改变认知和行为来改善心理状态。 同时，我将人本、温暖、共情融入每一次的咨询过程中。我理解您在生活中遭遇的困境与痛苦，会用真诚和接纳的态度陪伴您。 我的工作流程是这样的： 首次咨询是评估访谈，主要是谈谈为什么来咨询，对咨询有什么期待，还有看看咨询师是不是您想要的，有没有能力帮您。 第二次咨询的前15分钟，我会和您讨论知情同意，谈谈咨询设置。评估阶段大概 1 - 4次，重点了解您各方面情况，共同探讨问题并设定目标，之后便依据目标深入解决问题。 咨询开始后，建议我们每周至少咨询一次，每次60分钟，达到良好的咨询效果。咨询的周期短程 1 - 8次，针对具体突发问题；中程 8 - 24 次，处理较持久困扰；长程持续数月甚至更久，处理多个问题、长期自我探索与深度改变。