亲爱的来访，你好。我是吴磊，很感谢你带着探索自我的勇气，愿意停下来了解我。

一、我的专业受训背景

我现为全职心理咨询师，同时在线上平台与上海高校稳定开展咨询工作。

学历上持有985院校心理学本、硕士学位，具备国家二级心理咨询师资质；至今持续参与长程系统心理培训，定期接受资深督导师个案督导。

我始终认为，咨询师自身的人格成熟是咨询起效的关键，因此我长期坚持个人体验，持续自我觉察、完善内在状态，以更稳定包容的状态陪伴来访。

二、我们的咨询将如何开展

我的咨询风格是温和、沉稳和接纳的，核心工作取向是心理动力学。我认为，反复出现的情绪内耗、人际冲突、亲密关系难题，根源往往藏在早年养育环境、未被察觉的潜意识冲突，以及长期内化形成的关系模式之中。

咨询里，我们将一起：

1、看见：找到持续消耗你的内心卡点，看清你下意识固化的思维、处事习惯，以及不断重复的矛盾人际模式；

2、读懂：梳理这些模式的形成由来，理解它曾经带给你的保护作用，看清它如今带给你的束缚与痛苦；

3、修通：为你搭建安全包容的情绪空间，释放积压已久的委屈与伤痛，坦然表达平日不敢展露的真实感受与内心需求；

4、重塑：依托我们稳定、安全的咨访关系，带给你全新的矫正性人际体验。慢慢建立客观完整的自我认知，找到自洽松弛、善待自己与他人的相处方式。

动力学的疗愈节奏相对缓慢，回溯过往伤痛的过程中，你可能会感受到短暂的难过与煎熬，我会全程稳定陪伴，和你一同梳理、消化所有情绪。我充分尊重你的节奏，倘若当下难以承受深度探索，我们可以随时放慢进度，以你舒适的步调稳步前行。

三、适配来访人群

动力学咨询属于中长期工作，短则三个月，长则数年，需要你拥有一定情绪耐受能力与耐心。

--不太适合追求几次咨询快速获取解决方案、抗拒探索内心过往的朋友；

--更适合长期被低自我价值、讨好/回避型人际内耗、原生家庭创伤困扰，希望从根源梳理自我、实现人格长久成长的来访。

四、擅长与不擅长议题

1、擅长议题

--情绪困扰：持续性焦虑、低落抑郁状态

--关系困扰：原生家庭、亲密伴侣、同事同伴人际矛盾

--个人成长：自卑、低自我价值、无意义感

--职业发展：因我拥有多年上市企业人力管理经验，可提供职业相关议题的短程支持。

2、暂不接待议题

--存在近期自伤、自杀想法或实施过相关行为

--确诊各类人格障碍（边缘型、偏执型等）

--存在幻觉、妄想等精神病性症状

--18岁以下未成年人各类议题

五、咨询形式

线上视频咨询、线下地面咨询均可；线下地面咨询需提前沟通预约场地与时间。

六、费用相关说明

--已正常完成的咨询时长，不支持退费；

--个人咨询定价一年内保持不变，若平台推出限时套餐优惠，活动折扣以下单时为准。

咨询师寄语

没有一项生命的意义能适用于所有人，生命的意义，终究是我们自己赋予人生的。

——心理学家 阿德勒