领域

• 人际关系敏感
• 社交困难
• 人际冲突
• 沟通技能
• 自我探索
• 女性成长
• 讨好型人格
• 成长创伤
• 恐惧心理
• 情感淡漠
• 焦虑情绪
• 抑郁情绪
• 重男轻女
• 代际冲突
• 家庭冲突

人群

• 成人个体咨询
• 性少数群体
• 家庭咨询

擅长服务

• 情绪疏导
• 心理分析
• 情感陪伴

语言

• 普通话

流派

• 系统式家庭治疗
• 认知行为疗法
• 沙盘治疗

风格

• 温和而真诚
• 耐心
• 专业
• 抱持
• 深入

擅长介绍

1.情绪急救和管理。很多时候，你不是没有情绪，只是忽略了它。你也不是害怕情绪，而是害怕"被情绪吞没"。我会陪你做的第一件事是听懂你的情绪在说什么，识别情绪背后的信号。我们还会一起找到属于你的情绪管理方式，让情绪不再过度影响你的生活和关系。最终我们会深入看那些自动冒出来的想法（比如"别人肯定在看我笑话"），从底层松动它们，让改变发生; 2.人际关系敏感。人际关系中的疲惫，往往不是因为你"太敏感"，而是你的雷达太敏锐，却没有建立足够坚固的边界来保护自己。在咨询中，我会通过角色扮演、空椅子技术，陪你看见自己的沟通模式，在安全咨的询中重新体验被尊重、被接纳、被允许说不的感觉，这种体验本身就是修复的起点; 3.家庭冲突和代际创伤。或许你会发现，自己明明很讨厌父母对待你的方式，却在关系中不由自主"变成了他们的样子"。这不是你的错，而是家庭系统动力在代际间的无声传递。我会借助家谱图、循环提问，帮你解开隐藏的"家族秘密"; 4.自我成长与探索。也许你来咨询，并不是因为"出了什么问题"，而是隐隐觉得生活缺了点什么。这是生命在向你发出信号，我会陪你探索，看见那些在你身上尚未发现的资源和力量。

风格介绍

如果用三个词来形容我的咨询风格，我想会是:真诚、生动、深入。 1)真诚，是我和你之间的起点。我不会用专业术语来保持距离，也不会假装什么都懂。你可以在这里做真实的自己——混乱的、矛盾的、甚至不太"得体"的——我不会评判你，也不会觉得你"奇怪"。 我会先做一个真实的人，也邀请你做真实的自己。 2)生动，是我和你对话的方式。我喜欢用生活中的例子来解释心理或行为，像两个普通人一起聊生活，聊想法。 3)深入，是我陪你探索的节奏。很多时候，我们认为的问题，并不是真正的问题。你可能觉得"我焦虑"，剥开一层是"我害怕失控"，再往里，可能是"害怕自己不够好"。我擅长像剥洋葱一样，陪你一层层地靠近核心。在这个过程中，如果你想停，我们就停，你永远是这段路程的主导者。