我是精神动力学取向的咨询师，临床工作8年，累计咨询时长4000+小时，持续接受专业督导与个人体验。在成为咨询师之前，我做过工程师、国企管理者、大学老师，也曾创业。这些跨界的经历让我对一种状态格外熟悉：外在运转良好，内在却感到摇晃——那种"没什么大事，但就是身心俱疲"的感觉；那种"别人看来你过得不错，但你自己知道内心经常空落落的"体验。

我相信，真正的改变不是"变得更好"，而是"成为自己"。我的工作不是给建议，而是陪你一起，看清那些重复的模式、未被言说的恐惧，以及被你遗忘的渴望。

咨询师寄语

我愿做那束不刺眼的光：陪你凝视内心的深渊，直到黑暗里长出属于自己的翅膀。

擅长议题

反复陷入相似的关系困境（同样的争吵、同样的失望，换了人还是相似的结局）

长期感到"身心俱疲"，休息也无法缓解的空虚与倦怠

外人看来过得不错，但自己知道内心经常空落落的存在性困扰

人生转折期的深度迷失（职业转型、中年危机、重大丧失后的身份重构）

擅长群体

高压力职场人士（企业管理者、创业者、专业技术人员）

站在人生岔路口的人（毕业、转行、婚恋变化、丧亲后的重新定位）

对自我成长有强烈渴望、愿意往深处看自己的人

有过寄养、留守或分离经历，总感觉"哪里都像家，又哪里都不像"的人

不擅长议题

精神障碍急性期（如精神分裂症发作期、双相情感障碍躁狂/抑郁发作期）——建议优先寻求精神科医疗支持

偏好指导性、建议性工作方式的来访——我的风格是陪你一起探索和理解，而非直接给出解决方案

不擅长群体

仅寻求"一次见效"或"快速解决表面问题"的个体

严重心理障碍未接受规范医疗评估与治疗者

咨询过程与方式

理论取向： 精神动力学（聚焦潜意识、早期经历、关系模式对当下行为的影响）

工作方式： 采用开放式探索，以来访者为中心。在安全的咨询关系中，我们一起关注反复出现的情绪反应、人际模式，以及那些"说不清但就是很难受"的体验。如果你愿意，我们也可以一起探索梦、自由联想中的线索，以及咨询关系中浮现的感受。

首次咨询： 重点了解你的困扰背景、成长经历，以及你对咨询的期待。

这也是一个双向选择的过程——我们会一起讨论，我的工作方式是否适合你。

常见节奏： 每周1-2次，每次50分钟。

短程工作约10-20次，聚焦特定议题；

深入的人格成长与模式改变，则需要数月或更长时间的投入。

特殊设置

预约与取消： 请至少提前24小时预约或改期。临时取消（不足24小时）将正常收取当次咨询费用。

学生优惠： 为支持有强烈成长意愿但经济条件有限的大学生，特设学生优惠价（300元/50分钟）。名额有限，需在首次咨询时出示有效学生证，每半年复核一次。

线下咨询： 深圳本地来访者如有地面咨询需求，因涉及路途时间及场地成本，费用需另行商议，请在预约时提前说明。

咨询风格

温暖抱持，理性洞察，温和而坚定。