如暂时无法确定具体咨询时间,可在预约服务成功后,再与咨询师协商确定具体咨询时间
老师很好
你好,我是林国雄,我的专业背景是应用心理学本科、卫生部中级心理治疗师,工作流派为心理动力学;
本人已从事心理治疗与心理咨询工作超过8年,累计咨询时长2200+小时;
擅长内容:
情绪问题:抑郁、焦虑各种情绪处理;
关系问题:亲密关系、亲子关系、人际关系、原生家庭等问题处理;
个人问题:个人发展、成长创伤、适应困难等问题处理;
咨询师寄语: 每个人都值得被听到、被看到、被理解。愿你我的相遇,能让你感受到这一切。
情绪问题:抑郁、焦虑各种情绪处理; 关系问题:亲密关系、亲子关系、人际关系、原生家庭等问题处理; 个人问题:个人发展、成长创伤、适应困难等问题处理;
温柔,温暖,包容,抱持 第一次见面:聊聊你的的故事 我们会先轻松地聊一聊,听听你现在的困扰、过去的经历,以及你希望咨询能帮你解决什么问题。我也会简单介绍我的工作方式——我们不会急着找“正确答案”,而是一起探索你的内心世界,看看问题是怎么形成的。 咨询过程:慢慢理解自己 咨询不是我给你建议,而是我们一起观察你的情绪、想法和行为模式,尤其是那些你可能没注意到的“隐藏部分”(比如为什么总是重复某些关系模式、为什么有些情绪特别强烈)。这个过程需要时间,一般需要4次或者更长的时间,因为真正的改变是逐渐发生的。 结束咨询:回顾成长,迎接新阶段 当你觉得准备好了,我们可以讨论结束咨询。我们会一起回顾你的变化,看看怎么把学到的东西用到生活中。结束本身也可能带来一些复杂情绪,我们可以聊聊这些感受,让告别变得更顺利。 简单来说: 1.先聊聊——了解你的故事和期待。 2.慢慢探索——发现隐藏的情绪和模式,找到改变的突破口。 3.好好告别——总结收获,带着新理解继续生活。
1.很多时候你痛苦,是因为你被潜意识里的某些东西牵着鼻子走,我的作用就是帮你看见这些背后的原因。看见了,我们才能更好地摆脱控制。 2.你心里可能有一些自己都觉得可怕、羞耻、或者混乱的情绪。在外面你可能得戴着面具,但在咨询室里,面对我,你可以把这些“坏东西”倒出来。我不会被吓跑,也不会评判你。这种体验本身就能让你对自己更接纳一点。 3.你跟人的相处模式,一定会带到我们之间来。比如你总觉得别人会伤害你,你也一定会觉得我会伤害你。这时候,我怎么对待你、怎么回应你,就能让你直接体验到:原来不是所有人都会那样对你。这种现实中的碰撞,会让你有更深刻的体验和感悟。
第一次咨询,我主要会做三件事。 1.我会明确保密原则,并与你沟通时间、频率等设置。这不仅是形式,更是为了给你提供一个稳定、受保护的空间,让你能安心地在这里探索内心。 2.我会问你是怎么想到来咨询的。我会认真听你的故事,留意你的情绪变化,理解你当下的处境。 3.我会问一些关键的经历,帮你梳理问题的来龙去脉。最后,我会把我的观察反馈给你,看看我们能不能达成共识,决定要不要继续一起工作。
这是一个很真实的期待,我非常理解。从动力学角度看,这往往反映了几个深层心理: 1.面对痛苦时,明确的建议能暂时缓解焦虑,会有一种“被引领”的安全感。 2.把决定权交给“专家”,可以暂时回避自己必须承担的人生选择责任,以及随之而来的焦虑。 3.这可能是在测试你是否能依赖我,或者是对建立深度信任关系的一种试探。 所以对于会不会给明确的建议,我的原则是:谨慎。 因为在动力学咨询中,给予建议后,咨询很有可能会出现以下情况: 1.当你得到一个现成答案,往往就失去了深入探索自己内心冲突、理解问题根源的动力。咨询变成了“问答”,而非“探索”。 2.这可能会让咨询关系变成一种“你给我答案”的依赖模式,与你内心成长和独立的初衷背道而驰 3.建议若被采纳,可能会让你将结果的责任部分转嫁于我,而非真正承担起自己的选择。 所以当你问我“怎么办”时,我会先稳住,陪你一起看清那个两难的局面。你会发现,很多时候你不是真的“没办法”,而是被某些恐惧或顾虑卡住了。一旦看清这些,那个属于你自己的答案,通常会自然浮现出来。 动力学咨询师是谨慎的建议者。我们更关注的是你内心真正想要的是什么,以及什么阻碍了你听见自己内心的声音。 我们的工作,是陪你一起走过“不知道怎么办”的迷茫,理解这份迷茫的来龙去脉,最终让你能找到属于自己的、坚定的答案。这个过程,远比获得一个现成的“解决方案”更有深远的价值。
我想对你说: 走进咨询室,你不需要把自己“修补”好,也不需要准备好所有答案。你只需要带着真实的自己来,这就足够了。 在这里,你的所有情绪都会被稳稳地接住。这是一段漫长的旅程,改变需要时间,也需要你真诚的投入。就像培育一株植物,我们需要耐心地松土、浇水,等待它慢慢生根发芽。 不必急着赶路,我会陪着你,按照你的节奏,一点一点去理解那些困扰你的结。当你决定推开这扇门的时候,这份想要对自己更好的心意,本身就是最珍贵的力量。我会在这里,陪你慢慢走。
初次访谈:聊聊你的故事 我们会先听听你现在的困扰、过去的经历,以及你希望咨询能帮你解决什么问题。我也会简单介绍我的工作方式——我们不会急着找“正确答案”,而是一起探索你的内心世界,看看问题是怎么形成的。 咨询过程:慢慢理解自己 咨询不是我给你建议,而是我们一起观察你的情绪、想法和行为模式,尤其是那些你可能没注意到的“隐藏部分”(比如为什么总是重复某些关系模式、为什么有些情绪特别强烈)。这个过程需要时间,一般需要4次或者更长的时间,因为真正的改变是逐渐发生的。 结束咨询:回顾成长,迎接新阶段 当你觉得准备好了,我们可以讨论结束咨询。我们会一起回顾你的变化,看看怎么把学到的东西用到生活中。结束本身也可能带来一些复杂情绪,我们可以聊聊这些感受,让告别变得更顺利。
1、咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
2、订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
3、咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
4、因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。
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