个人简介

我是一名心理咨询师，深耕相关行业数年。在多年的咨询实践中，我系统学习了壹点灵的攀登计划课程、看见的力量等专业理论，也逐渐形成了自己的工作风格。

这些训练给我最大的启发，不是让我掌握了一套“标准方法”，而是教会我：每个人行为背后，都藏着一个未被听见的渴望。无论是孩子的叛逆、父母的焦虑，还是亲密关系中的争执，底层往往都是对连接和被理解的呼唤。

对我来说，咨询从不是“给出标准答案”，而是蹲下来，陪你一起看见那些被忽略的需求，听见你内心的疲惫与期待。我记得有位来访曾说：“原来我不是不够好，只是没找到和自己、和他人相处的方式。”这也是我始终相信的——每个人都有内在的力量，我只是陪你一起把它唤醒。

【我的服务标签】

情绪管理 | 育儿焦虑 | 亲子沟通 | 婚姻情感 | 人际关系 | 自我成长

咨询师寄语

你不必成为完美的父母，也不必成为完美的大人。在这里，我们可以一起找到那条属于你自己的、独一无二的路。

擅长议题

1.情绪管理：焦虑、抑郁情绪疏导、压力调节、情绪觉察与表达

2.亲子关系与家庭教育：亲子冲突、沟通障碍、教养方式调整、育儿焦虑

3. 婚姻情感与人际关系：亲密关系困扰、婚恋沟通、夫妻矛盾、人际交往困难

4.自我成长与身份探索：角色压力、自我价值感重建、人生迷茫期陪伴

擅长群体

1. 成年个体（18-60岁）：尤其在情绪困扰、育儿压力、婚姻情感、人际关系等方面有困扰的成年人。

2.因具体生活事件引发短期困扰的成年人：如情绪低谷、关系冲突、角色转变适应等渴望改变的成年人。

不擅长议题（恪守伦理边界，超范围将坦诚转介）

为了对你负责，以下议题已超出我当前的胜任力范围或需多学科协作，暂不接受咨询，但我可以协助你转介至更合适的专业资源：

1. 严重精神障碍（如精神分裂症、双相情感障碍急性发作期）

2.物质成瘾的戒断治疗

3. 涉及法律诉讼的抚养权评估

4.创伤修复、危机消除、症状根除、人格重构等深层病理议题

不擅长群体

1.有自杀高危行为需危机干预的来访者（我会协助转介至专业危机干预机构）

2.需要精神科药物治疗但尚未就医的来访者（建议优先前往精神卫生中心进行评估）

咨询过程与方式

我提供视频咨询和音频咨询两种方式，可根据你的方便选择。

通常前1-2次为初始访谈，我会先全面了解你的现状、你的期待以及目前最困扰的议题。这个过程也帮助我们彼此感受是否匹配。根据具体情况，咨询可能涉及个人成长探索、关系模式梳理、具体问题解决等不同方向。

后续咨询频率一般为每周一次，具体会根据你的目标和进展共同商定。

咨询风格

温和而坚定。既能共情你的疲惫，也愿意陪你在关键处找到突破口。