【个人简介】

社会工作师

家庭教育指导师

二级人力资源管理师

曾任多年HR总监，懂得职场人的光与挣扎，走过职场起落，婚姻摸索，一儿一女的养育之路，我懂那种“被卡住”的瞬间。

【专业受训经历】

2024年：帆书心理院24期心理学培训

2024-2025：壹点灵聆心计划·心理倾听师培养计划

2025-2026：壹点灵心理咨询师执业培养计划·攀登计划

【擅长领域】

职场困扰：职场压力、职场倦怠、职场人际关系、职业规划：

情绪困扰：焦虑、抑郁情绪、压力管理、情绪调节困难；

情感与恋爱：情感分析、关系中不安全感、婚姻关系、婆媳矛盾；

人际关系：社交退缩、边界感建立；

自我成长：自我价值感低、完美主义、迷茫与意义感缺失、个人探索；

【不承接的个案类型/议题】

为保障来访者的福祉与咨询的有效性，基于实习阶段的执业边界与伦理规范，目前暂不承接以下类型的个案：

创伤类议题：涉及严重童年创伤、PTSD（创伤后应激障碍）、复杂性哀伤等需要深度创伤处理与危机干预的个案；

精神障碍类：确诊精神分裂症、双相情感障碍、重度抑郁发作伴精神病性症状、进食障碍、物质依赖等严重精神障碍，且未遵医嘱进行精神科治疗的个案；

危机类个案：处于急性危机期，有明确自杀/自伤计划或严重自伤史，或涉及未成年人虐待、性侵等需强制报告的危机个案；

其他不匹配个案：仅希望获得“人生建议”或“快速解决方案”，而非愿意投入时间进行自我探索与心理工作的个案。注：如在咨询中评估发现上述情况，我将秉持伦理原则，协助您转介至专业医疗机构或危机干预专线。

【工作时间与设置】

咨询形式：视频/语音咨询（壹点灵平台）；

咨询时长：50~60分钟/次；

咨询频率：建议每周1次，固定时间；

工作时间：每日9:00-22:00

请假与取消：请至少提前24小时告知，临时取消或爽约将按平台规则处理；

我愿做那盏灯，不是为你照亮终点，而是陪你看见你脚下本就有的路。