领域

• 人际关系敏感
• 人际冲突
• 社交焦虑障碍
• 强迫症

人群

• 成人个体咨询

擅长服务

• 情绪疏导
• 情感分析
• 心理分析

语言

• 普通话

流派

• 心理动力取向

风格

• 耐心
• 沉稳
• 温和而坚定

擅长介绍

【擅长领域】 专注成人个体心理动力整合式咨询，核心处理人际、强迫类心理议题： - 人际关系：人际关系敏感、人际冲突 - 心理健康：社交焦虑障碍、强迫症 人际困扰：人际关系敏感、持续性人际冲突、社交焦虑障碍 强迫困扰：强迫思维、强迫行为、强迫相关焦虑内耗 配套专业服务：持续性情绪疏导、细腻情感分析、精神动力学深度心理分析 【擅长群体】 成人个体咨询 【不擅长领域】 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并非我的主要工作方向，若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： - 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； - 18岁以下未成年人独立个案咨询； - 法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估； - 重度自闭症、智力障碍群体长期专项心理干预； - 成瘾物质的急性脱瘾期心理干预（康复稳定阶段可在医疗背景下协作）。 【不擅长群体】 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： - 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊）； - 目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行“补充咨询”或“二诊意见”者（除非原咨询师书面同意协同工作）； - 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； - 与我在生活或工作中有双重关系（如同事、熟人、亲友）的个体； - 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“一次解决问题”的来访者。

风格介绍

【咨询过程与方式】 咨询流派说明 核心流派：心理动力取向 整合技术：认知行为疗法、体悟疗法 语言能力：普通话 咨询通常分为四个阶段 1. 初始评估阶段（第1–3次） 全面梳理你的社交状态、人际矛盾、强迫表现、职场与生活背景，清晰了解你的痛苦与求助目标；评估咨访匹配度，完整讲解保密、咨询边界与工作设置；评估结束后结合动力学+CBT视角形成个案概念化，共同商定整体工作方向。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 依托心理动力视角追溯人际敏感、社交焦虑、强迫模式的内在根源；结合认知行为技术识别维持焦虑、强迫的自动化负性思维；看清重复冲突、回避社交背后未被看见的内在恐惧，持续疏导积压多年的焦虑情绪，开展深度心理与情感分析。 3. 整合与修通阶段（咨询中后期） 将全新的自我觉察、认知调整方法落地职场、日常社交场景；逐步调整敏感内耗、强迫循环的行为模式；修复过往关系带来的内在损伤，学习边界清晰、松弛自在的人际相处方式，缓解持续焦虑。 4. 巩固与结束阶段（最后3–6次） 系统复盘咨询全程成长与改变，打造专属情绪疏导、人际调节、强迫焦虑应对的“心理工具箱”；妥善处理分离议题，提升独自应对社交压力、人际矛盾、强迫波动的内在力量；长程咨询定期开展效果评估，持续优化工作思路。 关于咨询频率与设置 - 初期建议每周1次，固定时段搭建耐心沉稳、温和坚定的稳定咨询框架；状态平稳后可调整为每两周1次； - 60分钟/节，支持面对面、线上视频咨询，线上需保证私密无干扰空间。 【工作理念】 人际敏感、社交焦虑、强迫带来的煎熬，本质是内心长久紧绷、无法自在安放自我的体现。心理咨询不追求立刻消除焦虑与强迫，而是透过心理分析看清模式由来，搭配务实的认知调整，让你慢慢容纳不安、重建松弛的人际状态。我将以耐心、沉稳、温和而坚定的姿态，全程陪伴你走出人际内耗与强迫束缚。 【特殊约定】 - 取消约定：如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。 - 延迟约定：如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。 - 提前2小时预约：为了保证每个来访者得到最佳的心理咨询效果，咨询师设置了需要提前2小时预约，请您提前选择并预约时间。