你好，我是心理咨询师陈丽冰，普通话、粤语均可咨询。

北师大临床与咨询心理硕士｜CPS注册心理师｜卫健委认证心理治疗师

现任职深圳公立医院临床心理科心理治疗师，17 年IT企业管理转型心理咨询，亲历丧亲哀伤，更懂成年女性、职场人士、青少年、丧亲哀伤的内心挣扎。

在成为心理咨询师前，我有十七年 IT 行业与企业管理经历，常年接触企业管理者与职场人。见过太多外表体面从容的人：背负职场与家庭双重期待，内心早已被压力耗尽，陷入无休止的焦虑、内耗、孤独，亲密关系渐行渐远，却找不到可以倾诉的出口。

成为母亲之后，我经历过至亲骤然离世，亲身走过一段漫长沉重的哀伤旅程。

切身的丧失体验，让我开始思考：在多重身份裹挟之下，人如何活得安稳自洽，拥有内在力量。

带着这份自我疗愈的体验，2019 年我放下深耕多年的事业，全职攻读心理学硕士，完成职业转型。长期的个人体验与专业督导，帮我修通丧失、女性多重身份等内在议题，拥有稳定抱持的内在容器，能够接住你那些难以言说、无处安放的复杂情绪。

我的咨询以客体关系动力学取向为基础，整合 CBT、DBT、叙事治疗、系统式家庭治疗等循证技术。不会套用标准化模板。在咨询中，我们可以优先做情绪的疏导与现实层面的调整，帮助你尽快缓解当下的煎熬痛苦；而内在模式的修通与长久的自我蜕变，则需要一段稳定、持续的咨询工作才能够逐步实现，因此我不会承诺速成式的彻底改变。我会看见你的独特处境，从情绪、认知、行为、现实功能、内在关系模式多个角度，梳理缠绕你的困境，跟着你的节奏，一起探索情绪背后的渴求与心结。

我主要陪伴三类困境中的你：

✅成年女性 & 职场人士：婚恋亲密关系、家庭冲突、亲子矛盾、职场家庭多重身份拉扯、职场耗竭；原生家庭创伤、低自尊讨好、持续内耗焦虑空虚

✅青少年（12 18 岁）：厌学拒学、考试焦虑、学业压力、校园人际受挫；可同步做家长工作、家庭咨询

✅哀伤与情绪困扰：丧亲后的持续哀伤、旧有关系创伤；长期低落、焦虑失眠、易激惹，感受不到生活意义

我出版哀伤专业书籍，也为心理同行、中小学心理老师开展哀伤辅导专题培训；既有公立医院临床工作经验，也做过高校心理咨询，陪伴很多来访走出哀伤、缓解内耗，帮助厌学青少年重建生活学习节奏。

来到这里，你可以卸下伪装，做真实的自己。

不必强迫自己立刻 “完全好起来”。我们会在安全稳定的空间里，梳理积压的痛苦，厘清现实难题，慢慢平复情绪，修复自我，发展属于你的应对方式，实现内在整合与成长。

如果你正被以上困境困住，愿意试着向内探索，我愿意稳稳陪你一起往前走。

一、专业资质

北京师范大学 应用心理（临床与咨询心理学）硕士

卫健委认证心理治疗师

CPS 注册心理师（X 25 009）

▷现任：公立医院临床心理科 心理治疗师、“一个母亲” 平台哀伤咨询师

▷曾任：985 高校兼职心理咨询师

▷社会任职：广东省预防医学会精神卫生专业委员会委员、广东省中医药学会心身情志疾病专业委员会委员

▷专业成果：

著作《大学生哀伤自助和干预手册》清华大学出版社，2025，ISBN：9787302690887

期刊文章《哀伤辅导，如何使用复原性重述技术》《心理与健康》2024 年 7 月

▷专业培训授课：受邀为广东省教育研究院、深圳市精神卫生中心、深圳大学心理学院开展哀伤辅导专题培训，授课对象含全省心理教研员、学校心理教师、社区心理援助人员。

二、主要服务

成人个体咨询｜青少年个体咨询｜伴侣咨询｜家庭咨询

三、擅长领域

1、成人关系与个人成长（18-60 岁）：原生家庭创伤、婚姻 / 恋爱 / 亲子 / 婆媳关系、人际边界建立；职场压力、职业耗竭；低自尊、讨好型人格、自我内耗调整。

2、青少年心理与家庭辅导（12-18 岁）：厌学拒学、考试焦虑、学业压力、校园人际冲突；可同步开展家长工作、家庭咨询。

3、丧亲哀伤与情绪困扰：丧亲后持续哀伤、过往关系创伤修复；长期焦虑、情绪低落、失眠易怒、孤独空虚、无意义感疏导。

四、咨询设置

1、咨询时长：50 分钟 / 节

2、咨询形式：线上视频；深圳可线下面谈；线上仅接受 15 周岁及以上青少年来访

3、沟通语言：普通话、粤语

4、预约：可查看主页排班，特殊时段可私信沟通

五、执业说明

1、本服务为心理咨询支持对话，不属于医疗诊疗，不能开具诊断、司法鉴定文书。

2、如果评估你的情况需要精神科药物与医学评估，我会建议你前往正规精神卫生机构；在精神科诊疗基础上，可配合提供心理支持。

六、暂不承接

1、12 周岁及以下幼儿儿童；

2、重性精神疾病、幻觉妄想、重度人格障碍、重度抑郁急性发作阶段；

3、存在持续高风险自伤自杀计划或行动；

4、性心理、成瘾（赌博成瘾、物质滥用）、临终关怀议题。