秋** 情绪调节困难 2026/03/10棒ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧
秋** 情绪调节困难 2026/03/03老师专业性很强,很值得信任
香港浸会大学应用心理学学士,美国CACREP认证的临床心理健康咨询理学硕士。累计 3 年临床经验,曾服务于美国医院和私人心理机构,擅长处理焦虑、抑郁、成瘾、创伤等多种心理议题,还曾为美国土著、移民等多元群体提供咨询,具备扎实的跨文化咨询能力。【咨询服务类型】常规咨询(50 分钟 / 次)首次访谈,会全面了解你的情况,包括危机程度,确认你的诉求是否在我的专业服务范围内。若超出服务边界,会提供转介。我会依托循证研究采用整合式咨询取向,全程以人本理念为准则,陪你建立安全信任的沟通氛围。短期咨询(12次以内)适合希望快速改善当下困扰的人群。前两次咨询后,我会和你一起商定 2-3 个核心目标,后续咨询会聚焦目标推进,不深挖童年创伤。我会运用认知行为疗法(CBT)、接纳承诺疗法(ACT)等,帮你缓解情绪、睡眠等问题。过程中会布置针对性练习。中长期咨询(12次以上)适合需要长期陪伴与深度心理探索的人群。会先建立稳固的信任联结,再逐步梳理你的过往经历。我会教你实用的焦虑缓解技巧,帮你应对生活突发状况,同时陪伴你觉察潜意识行为模式,挖掘深层心理困扰或创伤根源,最终帮你构建稳定持久的内在自信。
没有人能“让”我们感到什么情绪;最终是我们自己“选择”如何感受。
周信峥
自我厌恶、自卑心理、跨文化适应压力、消极完美主义
焦虑情绪、抑郁情绪
焦虑症、抑郁症、适应障碍
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