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我** 情绪调节困难 2026/10/19老师很温柔,也很诚恳
建** 情绪调节困难 2026/10/07😀
我毕业于澳门城市大学,获分析心理学硕士学位(荣格分析心理学与中国传统文化方向),在某重点高校心理中心有五年以上专职心理教师和心理咨询师的工作经验,具有国家卫健委心理治疗师和 CPS 注册心理师资质。
在专业成长上,我始终保持严格的自我要求,持续接受个体督导与团体督导,并坚持每周 1–2 次的个人分析(2023 年至今持续中,分析师为美国精神分析学院候选分析师)。同时,我拥有十余年东、西方禅修、冥想与静坐经验,致力于身心整合的疗愈与成长。
我主要提供基于心理动力学框架和正念态度的整合性心理疗法,以下是我比较熟悉,且在既往其他的来访者身上可见有比较明显收获及成长的议题:
1.情绪问题。焦虑、抑郁情绪、丧失活力、空虚感、被抛弃感、内耗等
2.人格成长。自卑、低自尊、身份认同、原生家庭、人际关系等
3.自性化与超越。禅修正念、生命意义感、灵性成长等
咨询师寄语: 在我看来,心理咨询不只是解决一时的问题,它更像是一场两个人的修行。把心理咨询当作一场修行——咨询师需要保持谦卑、内省以及专业的精进,自利利他、用生命改变生命,陪伴来访者抵达丰盛、自由以及独立之境。 谦卑,是承认我并非全知,始终尊重来访者的主观经验;内省和精进,是持续反观内察,接受专业训练、督导与个人分析。始终提醒自己安顿好自己的生命状态,不断把自己活出来;让每一次受训都落到咨询室里,接受实践的检验。 在这样的修行中,我不想把你带到“我的答案”面前,而是陪你找到属于你自己的路——走向更丰盛、更自由、也更独立的生命状态。
1.长期创伤与内在修复(C-PTSD): 针对成长中被忽视、打压留下的隐痛,处理莫名的羞耻感、麻木感或解离感,修复破碎的自我,重建深层安全感。 2.真实自我的复苏: 告别“讨好”与内心的“虚假感”,建立健康的个人边界。解决在关系中反复出现的恐惧与不信任,找回舒展的生命力。 3.情绪觉察与止息内耗: 利用正念应对焦虑、抑郁与高度精神内耗。学习在情绪浪潮中稳住身心,建立内在的情绪缓冲带。 4.生命转折与意义探索: 识别生活中反复出现的失败模式,探索梦境与潜意识的信号,在职场危机、丧失或迷茫期寻找属于你的内在坐标。
耐心、开放、接纳和不评判的咨询风格。致力于营造合作、陪伴和见证的咨询关系。




1、咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
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3、咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
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