我是一名在新加坡接受系统临床训练,并已在新加坡心理咨询师协会SAC注册的心理咨询师Counsellor / Psychotherapist,受训以认知行为疗法CBT与选择理论现实疗法CTRT为核心。在长期的咨询实践中,逐步形成以结构化评估与现实功能整合为导向的工作方式。我关注的不仅是情绪或表层困扰,更重视来访如何理解现实、做出选择,以及在关系与环境中形成的惯性模式。许多反复出现的问题,往往与认知结构、责任承担方式及依附模式相关。在咨询初期,我会系统评估功能状态、情绪调节能力、决策与责任模式及关系互动循环。评估完成后,我与来访共同确认阶段性目标,并根据准备程度灵活调整重点:关系或行为循环突出时运用 CBT 梳理认知与行为;选择与责任冲突明显时运用 CTRT 探索选择模式及内在优质世界Quality World;功能稳定且具反思能力时,逐步推进人格整合与身份发展。我重视咨询结构、边界与现实可行性,不追求快速情绪宣泄,也不会未经评估轻易给出建议。我的工作会聚焦于表面功能稳定但长期陷入重复模式、在决策与责任上摇摆、自我价值感波动明显、希望理解自身心理结构与选择逻辑的人
如果你正在犹豫是否要开始咨询,我想说: 很多人走进咨询室时,并不清楚自己要解决什么,只是隐约感觉“这样下去不太对”。 你无需把自己整理好,才来咨询。 咨询从不要求你准备好、想清楚或表达得很完整,你只要带着此刻真实的感受来,剩下的,我们可以慢慢一起看。
金晶
消极教养方式问题、亲子冲突
网络成瘾、空虚感、成长创伤、跨文化适应压力
更年期抑郁、代际冲突、婚姻压力
我并不试图带你走向“正确”的方向,而是陪你走回自己正在寻找的路;
我相信,人真正的改变,始于看见自己内心真正想要的,并在关系中,慢慢为自己的选择负责。
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