🌿 咨询过程与方式 咨询是一段真实的人与人相遇的过程。咨询并非独立于生活之外的虚拟空间。在咨询的旅程中，你我都是彼此生命里真实的一部分。 因此，在咨询中，我的风格有别于传统冷漠、居高临下的“空白荧幕”。我会带着自身对生命的理解与专业的沉淀，将我的所思所想，真诚且尽可能适切地反映给你。在这里，你将体验到与一位真实、可亲近且富有回应的咨询师共同探索的过程。这就像开启“生命盲盒”的过程，对于会发掘到什么，我不带任何刻板预设；我也真诚地邀请你，带着对自身的好奇与渴望，一起进入这段不一样的旅程。 🤝 我们的合作与推进节奏 初始契合（第 1 次）： 第一次咨询时，我通常会询问你对心理咨询的理解、期待以及过往的咨询经验。如果你曾有咨询经历，非常欢迎你主动告诉我其中体验好或不好的部分，这能协助我更快与你找到同频的步调。 评估与同盟建立（前 3 次）： 咨询通常每周进行 1-2 次，每次 50 分钟。前 3 次是一个建立了彼此信任与评估的过程，我们会一起梳理您目前遇到的困境、期待与咨询目标。因此，建议你抱着至少尝试 3 次的心理预期入局；如果在前 3 次中你感受到了适配与安全，我们再决定是否继续深度的合作。 深水区与突破期（工作期）： 在长期的工作期里，我们可能会遇到停滞、冲突、无力感，甚至觉得“怎么努力都改变不了、想要放弃”的时刻。请相信，这往往是咨询中最关键、最富有转机价值的黄金节点。 届时，我会带着开放与弹性的态度，邀请你一起讨论我们的关系怎么了、有哪些是我们可以共同做些什么的。这是一段需要我们双方共同努力、坦诚相照的关系。 💡 我的专业视角 在工作中，我会透由细腻、温暖的方式与你建立稳定的安全关系。我的专业底层融合了系统观、依恋理论、情绪聚焦（EFT）、后现代与创伤知情、女性主义的概念。我会将你放在更宽广的家庭与社会文化脉络中去理解，这时候你会感受到一种重新看见自身的看见，感受自身感受的体验，这有助于扩展对问题的新视角。 整体而言，我相信所有深度的改变，都建立在一段安全、信任的关系之上。人的困扰并非简单地短时间讨论表层问题就能轻易扭转——正如罗马非一日建成，深层的改变是奢侈而珍贵的。 比起走得快，我更相信“走得稳”。 只要我们把脚下的每一步踩实，终将抵达你想去的地方。 如果你希望在寻找一段平等，尊重，保持好奇开放态度的咨访关系，期待与你在咨询室相遇。