一、个人简介

你好！我是张怀如，很高兴在这里与你相遇。你能主动到心理平台寻求帮助，这种勇气本身就是一种进步。

我参加过不同平台的长程心理咨询师培养、心理倾听师培训、正念冥想带领技能系统培训等项目，时长累计三年多，并获得了相应的毕业证书和资格证书。为提高咨询的专业胜任力，我还坚持每天阅读心理学书籍，坚持每天正念冥想，并定期进行动力学取向的个人体验。我相信，通过自己持续不断的学习，在善行为先、以来访者为中心的理念支持下，凭借我60多年的人生阅历，我的咨询效果会越来越好的。

我是一名去年退休的大学教师，曾在高校理工科专业教书38年，孩子也在两年前博士毕业。我会像爱我的孩子和我的学生一样，爱我的来访者。我不会把你看作“有问题的人”。我会耐心陪伴你，帮你找到内在的卡点，学会与情绪相处，重回自己喜欢的生活状态。

二、咨询师寄语

没有什么大不了的。让我陪你一起：张开笑脸，笑对人生！

三、擅长议题

受大学教书的影响，我擅长的议题主要是：个人成长、亲子教育、职场发展、情绪压力。假如你有考试焦虑、学习困难、职业规划、健康焦虑、分离焦虑等，都可以来找我。

四、擅长群体

1. 我喜欢孩子。欢迎儿童、青少年、高校在读学生们来找我！

2. 我喜欢和同龄人在一起。欢迎退休前后不适应生活方式变换的中老年人！

3. 我曾在国外访学和境外教书累计两年半，除港澳台外曾出境去过16个国家。所以欢迎在国外留学和工作的人们，我会尽力帮你解决学习和工作、异乡生活的多种困难问题。

4. 我的父亲和弟弟都因癌症而去世，所以我深知癌症患者和家属的痛苦和需求。欢迎癌症患者和家属们的到来！

五、不擅长议题

结合自身受训背景和先前的工作性质，我对性议题、神经症等方面经验不足，有这方面问题的来访可能需要转介。另外，也许在开始咨询的1-4次评估后，当我感觉不能胜任时，我会与你讨论，并为你对接适配的咨询师或专业资源。

六、不擅长群体

1. 和不擅长议题相应，我对性议题、神经症等方面的群体很不擅长，如性少数群体、正在服药的神经症患者等。

2. 按照伦理，我不承接与我有现实双重关系（熟人、同事、亲友、熟悉的学生等）的来访。

3. 正在进行其他心理咨询，希望我做补充咨询、二次评估，但又无原咨询师书面协同许可的来访，不予接待。

七、咨询过程与方式

咨询过程主要有初始访谈（第1-5次）和进程访谈两大部分。在开始的第1-4次我会对你进行初始评估，第5次将根据评估结果，与你讨论具体的探索方法和时间进度安排。在后续的进程访谈中，我们会一起进行探索觉察、调整修通、平衡巩固等具体工作。由于每个人的具体情况不同，所以咨询总次数也会有很大差异。

我仅接受视频咨询，也可提供低价名额。所有咨询请提前预约。

八、咨询风格

耐心陪伴、温暖包容、温和而坚定。