你好，我是张宇坤，一名以人为中心取向的心理咨询师。目前我累计咨询时长350+小时，并持续接受个体督导（56小时且仍在继续）和团体督导（109小时）。我毕业于天津大学应用心理专业临床与咨询方向硕士，正在参加第31期以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目（两年制），这些学习让我更稳地坐在你对面，但比起技术本身，我更看重的是对“你”这个完整的人的全然关注。同时也接受过高校学生心理危机风险评估与干预、学生心理危机稳定化、家庭治疗实战工作坊，比较了解危机干预和稳定化技术。

我始终相信，每个人内在都拥有自我理解、自我疗愈与自我实现的潜能，真正的成长发生在被全然接纳的关系之中。因此，我会努力营造一个安全、温暖、不含评判的空间，让你可以卸下防备，呈现最真实的自己。在这里，你的每一种情绪都值得被看见，你的每一个选择都值得被理解——哪怕那些选择曾带给你痛苦，我也愿意相信，那是你在彼时彼刻为了生存或守护内心所做出的最善意的努力。

我的咨询不会急着给建议，而是与你一同进入你的经验世界，倾听那些尚未被言说的感受，陪伴你重新与自己的内在力量建立联结。如果你愿意，我很荣幸能陪你走这段路——不是为你指明方向，而是相信你本就拥有找到方向的能力，陪伴你一步步发现属于你自己的答案。

咨询师寄语

“最深刻的治愈不是被改变，而是被看见。”

擅长议题

人际关系

情绪困扰

自我成长

擅长群体

中青年

大学生

不擅长议题

性创伤

复杂性创伤

更年期情绪问题

产后抑郁

精神分裂症

如果涉及以上议题，我目前无法提供足够胜任的帮助，会建议你寻找更匹配的咨询师或专业资源。

不擅长群体:儿童,老年

咨询过程与方式

目前我的咨询主要以线上视频形式为主，一节标准咨询时长通常为50分钟。收费为200元/50分钟。

在我们工作的前1-4次，是初始访谈阶段。这个阶段是我们互相了解的过程：我会去了解你的困扰和状况，并进一步评估我的胜任力是否能够与你一起工作；你也可以评估我的风格是否让你感到安全和舒适，是否愿意和我建立工作同盟的关系。

我可以提供每周1-2次的会谈，具体频次会根据你的状态和需求，我们双方共同商讨决定。短程咨询通常在20次以内，聚焦于缓解当下困扰；中长程咨询则可能持续更久（50次以上），我们可以一起探索和讨论更深入的主题。

工作邮箱：sage14@yeah.net

咨询风格

温暖、包容、接纳、开放、平等。丰富心理咨询经验。