【咨询师寄语】

我明白，长久以来你总在用世人的标准苛责自己，困在压抑、疲惫的情绪里独自支撑。谢谢你愿意停下脚步，试着向外界袒露内心。

在这里不用强迫自己坚强，也不必事事做到完美。我会带着包容与耐心，搭建安全无评判的咨询空间，陪你梳理积压的情绪、解开内心的矛盾，慢慢接纳真实的自己，走向松弛、自洽的生活状态。

【关于我】

姓名/头衔：郑毅| 心理治疗师 | 临床心理学硕士

从业年限：3年正式执业经验，累计个案时长500+小时，心理热线接线600+小时

核心流派：心理动力学，人本主义，以及基于前两者的整合模型

独特优势：公立精神卫生专科医院临床工作背景，长期接触抑郁、适应障碍、情绪内耗来访；熟悉医疗体系、职场体制内心理压力，同时拥有海外留学学习经历，擅长兼顾现实困境与深层心理探索，擅长剥离外界标准带来的自我否定，缓解长期内耗。

【专业受训经历】

长程系统培训

日本NAPI精神动力学基础学习一年制

北京师范大学以人为中心培训两年制

短程专项进阶

危机情绪干预工作坊

短期心理疗法专项培训工作坊

心理咨询伦理规范培训

【擅长群体】

20-50岁成年人群，海外留学/生活人群、存在情绪内耗/抑郁适应困扰人群，性少数群体

【擅长议题】

个人成长：自我苛责、过度迎合外界标准、原生家庭创伤、自我认同低、人生选择迷茫

情绪管理：抑郁症、适应障碍、长期疲惫无力、自卑敏感、失眠、情绪波动、精神内耗

关系修复：职场人际矛盾、体制内社交压力、亲密关系隔阂、亲子沟通难题

特殊经验：精神障碍康复心理疏导、心理危机疏导、团体心理辅导、大众心理健康科普

【咨询设置】

线下面对面咨询 / 视频线上咨询（不单独提供语音、文字文字疏导）

时长与频率：50分钟/次，建议每周1次，情绪波动阶段可每周2次

【不擅长议题】

为保障咨询安全与专业度，以下情况建议转介对应专业资源：

年龄：16周岁以下低龄儿童

诊断：精神分裂症、双相躁狂急性发作等重度精神病性急性期

危机：重度自杀、自伤高风险个案

其他：物质成瘾、特殊性心理障碍、临终心理关怀