议题

• 职业规划
• 职业适应问题
• 职业压力/倦怠
• 拒学
• 青少年情绪问题
• 青春期叛逆
• 厌学问题
• 亲子冲突
• 社交焦虑
• 人际冲突
• 女性成长
• 自我探索
• 完美主义
• 睡眠问题
• 成长创伤
• 讨好型人格
• 健康焦虑
• 情绪调节困难
• 焦虑情绪
• 家庭冲突
• 复杂性创伤
• 躯体症状问题
• 创伤后应激障碍
• 惊恐发作
• 抑郁

人群

• 青少年咨询
• 成人个体咨询
• 身心障碍者

擅长服务

• 关系改善
• 情绪管理
• 动力提升
• 行为矫正
• 创伤修复

语言

• 普通话
• 英语

流派

• 焦点解决短期疗法
• 认知行为疗法
• 接纳承诺疗法

风格

• 温和而真诚
• 深刻而有力
• 专业
• 赋能
• 清晰

擅长介绍

1. 职场压力与中年阶段困境 关注高强度工作、职业倦怠、绩效压力、职业瓶颈、岗位变动及工作与生活失衡等问题；也包括中年阶段常见的价值感下降、发展停滞、年龄焦虑、身份转变，以及事业、家庭和个人需要之间的冲突。帮助来访者理解压力来源，梳理内在冲突，重新建立生活节奏、价值感和掌控感。 2. 职业规划与职场适应 包括职业方向不清、转行或离职选择、职业发展受阻、新岗位适应、职场人际关系、上下级沟通、工作边界及自我效能感不足等问题。协助来访者了解自身兴趣、能力、价值取向和现实条件，逐步形成更适合自己的职业选择和行动方案。 3. 家庭关系问题 关注伴侣关系、亲子关系、原生家庭影响、代际冲突、家庭角色压力及家庭成员之间的沟通困难。常见议题包括反复争吵、情感疏离、边界不清、过度控制或依赖、照顾责任失衡，以及个人需要与家庭期待之间的矛盾。 4. 青少年情绪调节与学业困难 帮助青少年识别和表达情绪，发展更适合自己的调节方式，并逐步改善学习压力、适应困难和家庭沟通。 5. 压力相关的主观痛苦与身心反应 持续紧张、焦虑、低落、无力感、自我怀疑、注意力下降、睡眠困扰、疲惫、身体紧绷等身心反应。