Hi你好，我是顾中婷。感谢你在茫茫信息中停下来，看⻅这段⽂字，也感谢你愿意给⾃⼰⼀个机会，把⽬光转向内⼼那⽚也许久未被关照的领地。

我是一名心理工作者，中国心理学会注册心理师，国家三级心理咨询师。

我毕业于南京中医药大学整合医学院；2019年开始从事心理健康相关工作，拥有两年南京脑科医院儿童心理卫生中心实习经验；拥有七年高校心理咨询工作经验，目前为高校心理教师、专职心理咨询师。我持续接受系统的临床训练与专业⽀持，先后接受过中德班模式精神分析治疗师、中国艾利克森研究院初阶和中阶催眠培训、伴侣和家庭精神分析、大学生心理动力学工作实践等连续培训；⽬前正参加儿童发展与精神分析连续培训项目。

我始终相信，咨询师能带进房间的最重要的⼯具，不是理论或技术，⽽是TA⾃⾝被持续打磨过的觉察⼒与稳定性。因此，我坚持每周接受个体督导与个⼈体验，定期参加同伴案例研讨，以确保在⾯对每⼀位来访者时，都能以⾜够清明的状态去聆听、去承接、去回应。

我的咨询⼯作以心理动力学、自体心理学为根基，同时整合认知⾏为等其他技术。这意味着我既关⼼你“此时此刻”的体验——

你在关系中感到焦虑吗？

你在⼯作中常常⾃我怀疑吗？

你在深夜⾯对空荡荡的房间时，⼼⾥浮现的是什么？

也会温和地与你⼀同追溯这些感受的源头。我们可能会发现，那些让你反复陷⼊困境的模式，其实曾经是你为了保护⾃⼰⽽发展出来的⽣存策略；它们在过去或许帮 助过你，只是如今不再适⽤。⽽咨询的⽬的，不是要“修复”你。

因为你从来就不是⼀个破损的存在。

⽽是要协助你辨认出那些已经不再需要的旧铠甲，然后⼀起探索，如果卸下它们，你会⽤什么新的⽅式与这个世界相遇。

我也特别关注多元⽂化背景下的个体经验。我做过多名留学生的⼼理⼯作，我理解⽂化认同、代际差异、语⾔切换与归属感之间的复杂张⼒。如果这些议题在你的⽣活中占据重要位置，我很愿意和你⼀起，在这个空间⾥细细梳理，找到属于你⾃⼰的整合之道。

⼼理咨询不是⼀条笔直的坦途，它更像是两个⼈并肩⾛进⼀⽚尚未被绘制过地图的森林。有时阳光会穿过树冠洒下来，有时我们会踩到湿滑的苔藓，有时你可能会想要转⾝回头——所有这些，都是旅程的⼀部分。我会陪在你⾝边，不催促、不评判，只是稳稳地与你⼀同感受⻛的⽅向、路的起伏，以及你⼼中那个越来越清晰的声⾳。

期待与你在咨询中相遇。

⼀、擅⻓领域

我专注于以下议题的中短程整合式咨询与⻓程动⼒性探索：

情绪困扰：焦虑、抑郁情绪、双相情感障碍的稳定期⼼理调适、持续性哀伤与丧失。

关系议题：亲密关系冲突、原⽣家庭创伤与和解、职场⼈际关系。

⾃我与成⻓：低⾃尊与⾃我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚⽆意义感。

创伤与应激：发展性创伤、急性应激反应、PTSD的稳定化阶段⼼理⽀持（需与精神科医⽣联合⼯作）。

⾏为与成瘾：情绪性进⻝、强迫性思维与⾏为、物质依赖康复期的⼼理维持。

⼆、擅⻓群体

因长期在高校工作，我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验：

年龄层：⼤学⽣及研究⽣群体、18‒35岁的成年个体。

特定群体： LGBTQ+友善咨询师，对性别认同、出柜压⼒、少数群体污名化有深⼊理解；

三、不擅⻓领域（明确执业边界——此为专业性的体现，⾮短板）

基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此

类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介：

严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主；

法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估；

重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预；

成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。

四、不擅⻓群体（伦理与胜任⼒匹配）

我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助：

当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊）；

⽬前正处于另⼀段咨询关系中，希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者（除⾮原咨询师书⾯ 同意协同⼯作）；

主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估；

与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体；不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者。

五、咨询过程与⽅式

我的咨询⼯作以心理动力学、自体心理学为根基，同时根据您的特质融入认知⾏为、正念、接纳承诺疗法（ACT）技术。

咨询通常分为以下四个阶段：

1. 初始评估阶段（第1‒3次）

我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意。此阶段结束后，我会跟您共同商定⼯作⽅向。

2. 探索与理解阶段（第4次起）

根据议题不同，我们可能会：

探索早期依恋模式如何影响当下关系；

识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念；

在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）；

学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察。

3. 整合与修通阶段（中后期）

我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同。

4. 巩固与结束阶段（最后3‒6次）

我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的“⼼理⼯具箱”以应对未来可能的波动。⻓程咨询中，我会定期进⾏效果评估，确保我们的⼯作始终对您有价值。

关于咨询频率与设置：

建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架；

每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。