一、个人简介

你好，我是鲁中毅，一名以心理动力学为主要取向的心理咨询师。感谢你愿意停下来了解我，也感谢你开始认真看见自己的需要。

我本科就读于南京中医药大学应用心理学专业，后又取得东南大学应用心理全日制硕士学位。2022年至2025年，我在东南大学附属中大医院从事心理治疗工作；目前在多个心理机构和平台开展心理咨询。目前，我在持续进行心理咨询临床工作的同时，持续接受专业支持，包括每周固定频率的个人体验、个体督导和团体督导。

我的专业训练以精神分析与心理动力学为主线。我持续学习李鸣精神分析课程及精神分析理论与实务系统培训，已从第三届中德班模式精神分析连续培训（青少年与创伤治疗组）中毕业，目前正在参加首届中英心理动力学咨询师连续培训项目。我也接受过心理咨询评估、自杀预防与干预、抑郁症临床诊断与常用疗法、儿童青少年精神分析、性与亲密关系等专题训练。

在咨询中，我会同时关注你当下的症状与现实困境，也会逐渐理解这些感受和反应与成长经历、关系模式及自我认识之间的联系。某些如今让你困扰的反复，也许曾经是你保护自己的方式。咨询并不是把你简单地“纠正”成另一种样子，而是在一个相对稳定、安全的关系中，帮助你更理解自己，逐步获得更有选择的生活和关系方式。

我的工作以心理动力学理解为主，并根据来访者的年龄、表达方式和具体需要，适当整合沙盘、认知行为（CBT）等方法。我重视个体差异与多元经验，对LGBTQ+、BDSM、恋物等性与关系议题持尊重、保密和非病理化的态度。你不需要先把自己整理得“足够正常”才来咨询；我们可以从你此刻最真实、也最难说出口的地方开始。

我持有中国心理卫生协会心理咨询师证书（T002202637771），且为START自杀预防安全员，并具备高级中学心理健康教师资格。期待在咨询中与你相遇。

二、擅长领域（核心专业方向）

我主要围绕以下议题开展中短程咨询与长程动力性探索：

• 情绪与压力：焦虑情绪、抑郁情绪、情绪波动、内耗、自我怀疑，以及学习、工作和生活压力带来的适应困难。

• 人际与亲密关系：关系中的反复冲突、依恋与分离困难、信任与边界问题、沟通受阻，以及原生家庭关系对当下生活的影响。

• 自我认识与个人成长：低自尊、自我价值感不稳定、完美主义、身份困惑、空虚感，以及升学、毕业、就业、关系变化等人生过渡期的适应。

• 青少年发展议题：青春期情绪困扰、学业压力、同伴关系、亲子冲突、自我认同及成长中的独立与依赖矛盾。

• 性、性别与多元关系议题：性取向或性别认同探索、出柜压力、少数群体污名、性羞耻、亲密与性沟通，以及BDSM、恋物等多元性表达相关困扰。

三、擅长群体（具备胜任力的服务对象）

• 18到55岁的成人与12岁以上的青少年：愿意对当前困扰、成长经历和关系模式进行持续探索，并能够建立基本咨询合作的来访者。

• 在读学生与职场人群：处于升学、毕业、求职、职业发展或关系变化阶段，外在努力但内在常感到焦虑、疲惫或自我怀疑的人。

• 关系困扰者：在人际、亲密关系或原生家庭中反复经历冲突、疏离、讨好、依赖、回避或边界困难的人。

• LGBTQ+及多元性表达群体：希望在不被评判、不过度标签化的环境中讨论身份、关系、性与社会压力的人。

• 有较深入自我探索需要者：不仅希望缓解表面症状，也愿意理解困扰背后的心理模式，并尝试在生活中形成新的选择。

四、不擅长领域（执业边界）

基于我目前的受训背景与工作范围，以下领域并非我的主要工作方向。如在初始评估中发现你的核心需要属于以下情况，我会坦诚说明，并协助你寻找更适合的医疗或专业资源：

• 严重精神障碍急性期：如精神病性症状、躁狂急性发作、重度抑郁发作、意识或行为严重紊乱等，需要优先由精神科进行诊断和治疗。

• 需要专门医疗或康复干预的情况：如成瘾物质急性脱瘾期、重度进食障碍伴明显躯体风险等，应先接受相应医疗处置。

• 司法与强制性评估：法庭要求的司法心理鉴定、精神损伤或伤残等级评估，以及其他具有法律结论性质的鉴定。

• 特定发育障碍、12岁以下的儿童群体及55岁以上的中老年群体：需要高度专业化训练方案的专项干预。

五、不擅长群体（伦理与胜任力匹配）

• 存在自伤/自杀风险且无法保证自身安全者：当前有明确、迫近的自伤或自杀计划，或存在伤人风险时，常规心理咨询不能替代危机干预与急诊医疗，我会协助联系家属、精神科或当地紧急资源。

• 希望同时维持多段个体咨询关系者：如你正在接受其他咨询师的个体咨询，通常不建议同时与我开展另一段个体咨询；确有协同需要时，应先明确各方角色与边界。

• 与我存在现实双重关系者：如熟人、同事、上下级或其他可能影响专业判断和保密边界的关系。

• 缺乏基本咨询意愿或合作条件者：包括仅受他人强迫而来、完全拒绝初始评估与必要反馈，或坚持要求“一次解决所有问题”的来访者。

六、咨询过程与方式

我的咨询以心理动力学取向为主，并根据具体需要整合沙盘与认知行为（CBT）方法。整个过程通常包括以下几个阶段，但实际节奏会依据你的议题、状态与咨询目标有所不同：

1. 初始评估阶段（通常为前1-3次）

我们会梳理你目前最主要的困扰、重要成长经历、生活背景、支持系统及求助期待，并对风险、咨询匹配度和工作重点进行初步评估。我会向你反馈我的初步理解，与此同时，我们会共同确认咨询目标、频率、保密原则和工作边界。

2. 稳定与探索阶段

在建立相对稳定的咨询关系后，我们会一边处理当下的情绪与现实压力，一边理解反复出现的关系模式、内在冲突和保护方式。必要时，我会使用更结构化的认知行为方法，或通过沙盘帮助表达尚不容易用语言呈现的体验。

3. 整合与改变阶段

随着理解逐渐深入，我们会把新的认识带回现实生活，尝试不同的沟通、边界与应对方式，并一起面对改变过程中可能出现的焦虑、犹豫或退缩，使新的体验逐渐成为更稳定的内在能力。

4. 巩固与结束阶段

咨询结束会尽量被提前讨论和计划。我们会回顾过程中的变化与仍需留意的部分，总结对你真正有效的理解和方法，也会认真处理分离、失落以及重新独立面对生活的感受。

咨询设置

• 咨询形式：线上视频咨询与线下面对面咨询均可。线上视频咨询需保证私密且稳定的空间；线下咨询地点为南京市区。

• 咨询频率：在初始评估后共同商定，通常建议保持相对固定的时间与频率，以形成稳定、可持续的工作框架；每次咨询50分钟。

• 青少年咨询：会结合年龄、风险状况和家庭环境，与监护人明确知情同意、信息反馈和保密边界，在尊重青少年隐私的同时保障其安全。

• 危机说明：心理咨询不提供24小时危机值守。如出现迫近的自伤、自杀或伤人风险，应优先联系当地急救、精神科急诊及可信任的家人或支持者。

我的工作理念

我相信，许多难以摆脱的症状与关系模式，并不只是“意志不够坚定”，而是一个人在过往经历中逐渐形成的保护和适应。改变也并不等于彻底消除痛苦，而是越来越能够理解自己的感受，辨认旧有模式，并在重要时刻拥有新的选择。心理咨询不是“修好”你，而是与你并肩，一起理解生命的复杂、拥抱情绪的深处，并在其中发现成长的力量。你不需要完美，你已经足够值得被温柔对待。