议题

• 职业压力/倦怠
• 青少年情绪问题
• 同伴关系不良
• 校园霸凌
• 厌学问题
• 沟通技能
• 个人边界
• 人际关系敏感
• 人际冲突
• 自我探索
• 成长创伤
• 睡眠问题
• 抑郁情绪
• 内疚自责
• 焦虑情绪
• 失眠障碍
• 社交焦虑障碍
• 焦虑
• 抑郁
• 进食问题

人群

• 青少年咨询
• 成人个体咨询
• 性少数群体
• 身心障碍者
• 精神康复者

擅长服务

• 关系改善
• 情绪管理
• 创伤修复
• 情绪疏导
• 情感陪伴

语言

• 普通话

流派

• 焦点解决短期疗法
• 表达性艺术疗法
• 认知行为疗法
• 接纳承诺疗法
• 正念疗法

风格

• 温暖
• 温和而真诚
• 富于创造性
• 抱持
• 真实

擅长介绍

1、儿童与青少年：情绪困惑、青春期心理适应、学业压力、人际关系及亲子沟通。 2、成年人：抑郁、焦虑、失眠、压力管理、个人成长与自我探索。 3、创伤与心身：复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的心理稳定化与咨询，以及情绪相关的心身症状。 4、性少数群体：情绪困扰、自我认同与亲密关系。 5、关系议题：亲密关系、家庭关系及人际困扰。

风格介绍

我的咨询风格温暖、接纳而稳定。我相信身心是一体的，因此在咨询中既会关注你的想法与情绪，也会留意身体的感觉与反应。我会根据你的状态和需要，灵活结合谈话与身体工作：有时我们通过对话梳理认知与行为模式，有时也借助身体动作、呼吸或正念来觉察和表达那些难以言说的感受。 在创伤相关议题中，我尤其重视安全与稳定化，不会催促你“快点好起来”，而是陪着你一步步建立内在的安全感与掌控感。我尊重每个人的节奏与差异，也肯定多元的性别与关系形态。咨询中我会保持不评判、真诚而开放的态度，同时也愿意在必要的时候给你一些温和的反馈与提醒。希望我们的工作能让你更靠近自己、更自在地生活。