匿名用户 人际关系敏感 2024/11/16

一：咨询前
自己迷茫脆弱，生活上的一些小事都会把自己击垮。甚至开始出现躯体化障碍。丧失了对自己的认知，对我是谁、自己的价值在哪这些很困惑。往回看走过的路，像被一团雾遮住了。对生活悲观又消极，自我麻痹，也没有目标和动力。
 
二：咨询中
和老师深入讨论了一下原生家庭问题，这么多年，我一直觉得不开心，总是很矛盾却不知道为什么。咨询之后，和老师一起聊了妈妈的焦虑、心口不一、不会爱人，爸爸的情绪不稳定和压迫感。给我贴标签，在我无法满足他们的期待时，把愤怒发泄到我身上。
 
还有在成长时对我的打压和忽视，向我过渡的传递世界很糟糕的这些因素，在小时候，让我没有建立好安全感，习得性无助。在青春期时，没有建立好自我同一性。成年后，这些问题持续影响着我的人际关系处理方式、自我认知以及重大生活决策的能力。
 
原生家庭的影响：探讨了爸妈的行为模式如何影响了我的个性发展，特别是如何形成了矛盾型人格，即在面对冲突时倾向于采取攻击或讨好他人的不健康应对策略。老师告诉我，健康的关系应该是你舒服，我也舒服的模式。
 
自我同一性的缺失：分析了青春期未建立良好自我同一性对成人后生活的影响，来自社会和父母评价的不统一，贴标签，在父母那未能获得足够的情感支持和认可，影响在人际关系中的极端处理方式、自卑缺乏，不认可不接纳自己，用别人的喜好态度来判断自己的价值，严重内耗并且在情绪上过度消耗，在本该发展事业的黄金时期，却让自己陷入了无尽的情绪里。
 
退行和共生：因为一直在寻找安全感和被爱，做了错误的人生决策以及在经过这些重大打击之后，我退行到童年状态，寻求依赖而非独立解决问题，丧失了目标感和自我发展的动力，依然会被原生家庭影响，和妈妈像共生关系。
 
 
三：咨询后
咨询过程中我一直在倾述，每一次，每一件事都有被看见，重新审视并表达了当时的真实感受。这是我一直期望的事情：坐下来，细细的讲这些成长历程，有人能认真听，能给我建议，然后把那些经历和创伤好好整理后就释怀，可以让它过去了。在倾述时，老师帮我梳理了每一步的发展轨迹，让我更加清晰地认识到自己的过去，并提供了合理的解构和解释，让我理解了那些曾经令我困惑的行为和情感。老师通过打分、想象的方式在帮我建立自我认知和心理动力。是抑郁之后的这几年，我的大脑记忆退化，好多感知力丧失，我非常想把这些过往整理清晰，老师帮我做到了，第四次咨询后我觉得头上笼罩着的那团乌云被驱散了。

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琳** 婚姻危机 2024/09/05

我今年52岁了，越来越感觉到人生是个很美妙的事情。许多的事情在发生的时候并不会觉察，等事情过后回头看一看，才发现原来一切都是最好的安排。我所有的人生经历似乎都比同龄人来得晚10年。30几岁在最绝望的时刻，遇到了最爱我的人，在失业的时候，遇到了生命中的贵人。别人在四十不惑的年纪，我却过着傻白甜的日子。到了五十知天命的年纪，我又开始自我否定，自我反省。这长达4年半的困境啊，好象我无论如何学习都象一只困在井里的青蛙，向上爬一爬，快爬出来的时候，就会再掉下去。就在我第3次掉下去的时候，我找到了吴老师，我没有按他要求的每周一次的频率进行，因为我有太多的为什么想要弄清楚，我到底是怎么了，我是谁，我该怎么办。我在很短的时间内连续做了十几次咨询，如果过几年回头看，吴老师应该就是我52岁时遇到的第4位贵人。通过吴老师的引导，我慢慢看清楚了二十年前的自己，那一段灰暗的时光啊，原来一直重重地背在我的身上。当吴老师说，你的灵魂很高贵，我瞬间有一种被电到了的感觉，这是真的么，我真的有这么好吗？然后好象一切都开始向好的方向发展，而我什么也没做。就象黑夜里的一道光，慢慢的越来越亮，我现在闭上眼睛，全身都在被一束光照着，我似乎看见了当年那个我自己，我开始心疼她了。莫非这就是传说中的一句点醒梦中人？非常感恩，在我最需要的时候，遇到了吴老师。感谢老师的耐心倾听，听我讲了那么多的话，感谢老师的专业分析，让我有了顿悟的感觉。非常感谢，祝我们都越来越好。

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忠** 婚姻冲突 2024/07/06

吴老师非常专业，目光如炬，在简单的沟通中就能“看到”我的状态，帮助我建立自信，找到自我价值感，看见自我。也能在我简单的介绍中看到第三人和理解第三人，帮助我去理解我想理解的人。进一步的，能够在我找到自信之后看到我薄弱的地方，进行耐心的指导和引导，受益匪浅。实乃不可多得的良师！题外话：吴老师本人和照片一样帅哈哈！

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