不** 同一性混乱 2024/05/17

这次连续咨询了七个月，一直在和老师讨论原生家庭给我带来的东西，对我造成的影响，对我现在行为的影响，从一说起家里的事就会哭，一直到现在可能偶尔触动比较深才哭。一直和老师去探寻自己，去了解自己，去寻找平衡的办法。在这个过程中其实我很痛苦，就好像自己被一点点拆解了，然后和心理老师一起找正确的零件，一点点的重新拼凑自己。很感谢老师，老师每次都能引领我一起去思考，让我逐渐了解我所处的境况，我内心真实的感受，我又该如何在这样的环境中照顾自己，保护自己，过自己的生活。虽然和解很难，但是总有办法，和老师一起走着走着探寻着说不定路就出来了。人生还很长，慢慢走，和世界建立新的连结。

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匿名用户 同一性混乱 2024/03/18

幼年及年少时期那一发震耳欲聋的炮仗，在成年后多次炸裂，让人颤抖。炮仗的回响每每在耳边萦绕，总会带着我回到那个恐惧的时刻。

仔细探讨这个问题之前，我对那些陈年旧事说起来仍然只有委屈，触碰一下就会唤起那些痛苦的感受。然而一方面情感成分很重，一方面却用理性在克制。这是我习以为常的模式，克制是根深蒂固的条件反射。

但在咨询中，我说出了一句话：我没办法选择。咨询师补充：是那个时候的我没办法选择。是啊，身单力薄又年纪小的人怎么能选择身边的人呢，又怎么能选择自己的父母，老师，亲人呢？这些痛苦是客观存在的，实实在在地在我的童年炸出几个深坑，坑底不见天日，痛苦在里面腐朽发酵。克制它，它能流向哪里呢——成为每一个深夜从梦里惊醒的瞬间罢了。

往后我可能还需要继续学习如何释放，探索一下克制的枷锁。年少的克制总要在后青春期找到钥匙，松解它，让深坑接受阳光，黑暗也会渐渐明媚。

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匿名用户 考试焦虑 2024/01/15

我咨说看到我最近变化很大，我也发觉了在这几个月的心理咨询中自己有不断的改变，虽然有曲折，但是总体是好的，对自己认知的进步感到还挺骄傲（甚至想用突飞猛进来形容！属实有点膨胀了哈哈哈）

其实我觉得自我感觉变好，是因为我的内心能量场变强了，能应对一些压力了。在面对他人的pua，我能迅速识别并且拒绝pua，如同条件反射一般，拒绝这些让我内耗的言语。这反应能力形成并达到今天这个程度，真不是件容易的事情！我人生前二十年的根深蒂固的习惯，终于有所破解了！

而内心的强大，需要让曾经因恐惧而没能好好成长的内在小孩先成长。生活中有好多难受的事情呀，我在许多时候总是应对不暇，内耗、恐慌、悲伤，总是一股脑向我涌来。面对挫折，我在怕，我的内在小孩更是惴惴不安。在我咨的帮助下，我看到了我的内在小孩的挣扎，知道了她为了保护小小的我，用了很大很大的力气去躲避曾经的伤害。她一直埋头顶住风浪，却没有发现我已经长大了，依然用小时候的方式保护我。可现在的我已经拥有了成年人的身躯，这些保护可能已经起不了作用，甚至有了一点反作用。于是我要抱抱她，我会告诉她，我已经长大了，我的力量或许能独自面对挫折和伤害了。亲爱的内在小孩，亲爱的小时候的自己，请你舒展眉眼，快乐长大吧！

带着我的内在小孩在人生之路上踽踽前行，可能她成长得不够快，我需要慢一点。很多次陷入无助的泥潭，这个泥潭比身体大得多。而在心理咨询中我可以先被稳稳地接住，有了一个安全的地方作为缓冲的余地，给了我成长的时间，不至于无助地沉没。在这段时间里，我终于“长大”，能自己支撑到潭底，自己站起来，呼吸到新鲜的空气。虽然暂时没能完全脱离了它，但我有无限的希望，这个泥潭，等我更强大了，它相对于我来说就是人生中一个小小的崎岖啦！

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