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恋兽癖心理咨询问答
1.看到你的心事,我能感受到你对于通宵游戏的懊悔和苦恼,内心还会把状态关联到之前霸凌你的那个“朋友”,这两个事情表面看起来好像没有直接关联,但深究的话可能真的有一些联系,需要我们从内部重新建立理解。 你将通宵游戏定义为做事拖拉、没有自控力,可我们正常人在晚上10点半以后,大脑都会被情绪劫持,失去自控,这是生理特点,而不是没有自控力,而未能按时休息,可能是内心隐藏一些未被满足的部分,这部分,有可能关联到之前经历的关于那个“朋友”的未被处理的伤痛记忆,这需要一个探索与理解自己的过程。 最后,祝安住自己。
2.听起来你真的像一颗慢慢打磨出光泽的珍珠呀——从离开婆家时的艰难,到现在能把老公“拉”到身边,还能在流言里守住自己的节奏,这中间一定藏着好多不为人知的坚持和委屈吧? 你说“她们大概是嫉妒我慢慢变好”,这个直觉特别有意思——当一个人开始向上生长时,周围人的议论有时像藤蔓,看似缠绕,其实反而印证了你在打破他们熟悉的“秩序”。不过我想悄悄问问你:当婆婆用“孩子爱洗手”这种小事告状时,你心里第一反应是什么?是觉得“她又在故意找茬”,还是会有那么一瞬间,闪过“是不是我真的哪里没做好”的自我怀疑? 还有哦,老公现在虽然撑着你,但你们也因此没再回婆家——这种“被隔绝在家族关系之外”的感觉,会不会偶尔让你觉得,好像自己和老公组成的小家庭,和原本的血缘纽带之间,横着一道看不见的墙?你心里对这道墙,是更想推倒它,还是觉得“有老公就够了,其他的无所谓”? (轻轻停顿)其实最打动我的是,你说“她们说她们的,我不在意”——这种“不被外界评价牵着走”的定力,不是谁都能有的。但定力背后,是不是也藏着一点“如果我在意了,就输了”的小倔强?或者……偶尔也会想,如果有一天,老公不再像现在这样坚定地站在你这边,你该怎么办? (笑着递上一杯虚拟的热茶)别急着回答呀,这些问题的答案,可能比你想象中更值得慢慢品——就像你读书时,那些真正触动你的句子,往往不是第一眼就看懂的,对吗?
3.针对“情绪上头时容易冲动决定”主动寻找方法,说明有着不错的自我觉察力。 情不自禁,是我们常常遇到的情景,大脑中的杏仁核在情绪剧烈涌动时,要求自己“立刻冷静”其实很难,甚至可能因为做不到而有挫败感,不苛求“没有情绪”,学习“和情绪共处,但不被情绪左右”。 物理空间的改变也许会打断情绪的惯性回路,在感到头脑发热的那一刻,离开原有场景,你会发现情绪强度就会下降一些,如同将两个吵架的夫妻暂时拉开一样。 另外,有冲动的感受也是正常的,不代表你失控了,对待自己的宽容度,就是情绪恢复的速度。
4.面对真实的自我,是最坚强的表现,我偶尔路过你的心灵家园,希望我的建议能给你带来一点心灵的一曙光,我也时常有无助,奔溃,但自重开始跑步,运动,这些情绪在一点点过去,想不开时就出去走走,真的很有用,也不用和谁交流,看看大自然,心情好了很多,希望对你有帮助,感恩遇见
5.是自己不擅长表达吧!不知道该如何做人,还一直逃避社交。
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