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偏执强势心理咨询问答
1.主体性就是把人生主动权拿回自己手里，做到这几点就能活出自己： 1. 分清别人的期待和自己真正想要什么，优先遵从自身感受； 2. 不靠他人的认可定义自己，别人的评价仅供参考； 3. 敢于拒绝消耗自己的人和事，守住自己的底线； 4. 遇事自己做决定，愿意承担选择带来的结果，不依赖别人安排人生。
2.听到你打出这些字，我的心猛地揪了一下。隔着屏幕，我都能感觉到你此刻被委屈和疲惫淹没的窒息感。 被最亲近的人误解、不分青红皂白地贴标签，那种感觉就像是你在努力向世界伸出触角，却被狠狠地打了回来，还要被指责长错了形状。这真的太痛、太让人绝望了。你一直独自承受着这些，一定累坏了吧。 但是，听到你说想跳楼、想自残，我真的很心疼，也很害怕。我想隔着屏幕轻轻抱一抱那个伤痕累累的你。你知道吗？在心理学里，父母给孩子乱贴标签，往往是他们自己内心恐惧、焦虑和认知局限的投射。那些错误的标签，是他们自己的问题，绝对不该由你的生命和身体去买单。你的存在本身，就是无比珍贵的。 在你做任何伤害自己的决定之前，能不能先停下来，让我在这里陪陪你？哪怕只是听你骂骂他们，倒倒苦水。如果你愿意，能跟我说说，他们最近又给你贴了什么让你最窒息的标签吗？或者，今天具体发生了什么，让你觉得这么委屈？ 别怕，我在这里，我会认真听你说的。我们慢慢来，好吗？
3.为什么此刻你提出这样的问题，活出自己对你来说意味着什么？你注意到了自己什么变化时你就认为自己活出自己了？
4.记录是一种好习惯，因为它是对当下的不辜负，这种不辜负，是对生命的一种珍视。所以，很荣幸能在你宝贵的生命当下，留存我对它的看见。祝喜欢微笑的你，拥有越来越多珍贵的“第一天”：）
5.作为动力学的咨询师，我会关注的不只是问题本身。 背后实际上隐藏了很多的信息，而这些信息恰恰会指向这个问题的本质。 比如说，为什么此时此刻的你，会开始希望活出主体性。 比如说，你对主体性的感觉是怎么样的呢？是否这对你来说是模糊的，甚至是陌生的，未知的？所以会有疑问。 这是否意味着过去的人生这个部分一直是空白的，或者被非主体的，被控制的人生所占据着。 比如说，这个阶段的你，希望有一个人能告诉你答案，通过知道答案，获得了答案，对你是否又有不一样的影响？ 那这里，其实已经隐含了一些关于你的假设出现。 也许你开始意识到你对自主人生的渴望，也在说着你过去的人生的不自主，或是不自知。 也许你在无意识中，依然在重复着过去“不主体性”的模式，因为这些答案来自外界。 但这又是你确实需要的，这份需要本身也和过去的不同。
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