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共11位“上饶心理咨询”专家

上饶心理咨询问答
  1. 1.是不是有什么不开心的事难以释怀
  2. 2.嗯嗯
  3. 3.你好!我是壹点灵心理咨询师马为群。你说自己晚上睡不着觉,你需要去找到这个睡不着觉的原因,再去调整。如果长期睡不好觉自然就会头疼,长时间睡不着觉就会伤到神经,那么害怕呀各种事情就会发生。胃是第二个大脑,经常害怕自然会影响到大脑。所以说,你现在重要的是调睡眠,你是匿名的,我也无法直接联系你私聊,你如果需要老师帮助你可以点我的头像私聊我。 建议你经常拍拍百会穴,推推风池、听宫穴,再一个晚上睡前推推内关穴和神门穴。晚饭前增加体育运动,如果在家吃晚饭,让父母给你做营养粥,粥里面加红枣、红豆、莲子、百合,桂圆这些都是安神的。 希望我的回复能够帮助到你。
  4. 4.您好!我是壹点灵心理咨询服务者谭慧雄,感谢您的信任! 您描述的是高考临近心态不好怎么办,感觉到了您内心的压力和焦虑,面对高考,适度的压力和焦虑是正常的心理反映,而压力焦虑太大,影响了正常的学习生活是需要作适度调整,心理压力=(期望值-现实值)✘重要系数,建议您参照这个公式,觉察自己的压力源在哪,根据公式调整压力在自我感觉舒服的状态。 希望能帮到您,谢谢!
  5. 5.您好,我是壹点灵心理咨询师胡锦源。 看了您的心事,很希望能为您提供一些帮助。 如果您愿意的话,可以找我聊聊。