压力好大怎么办

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18岁，从初中开始就有很严重的洁癖，怀疑自己有强迫症

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00年23岁，本科大四（专升本），学习没什么动力，如何缓解？

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压力很大，很难开心起来

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怎么戒断多巴胺？提高自律意识？

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学习中遇到了困难

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初三生 在成绩级排前50 还要拼命内卷吗 还是可以跟着老师走完成学习任务适当休息

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38岁女士，近期因为工作原因很焦虑，不想上班，心慌透不过气，吃不下饭，怎么去缓解？

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每次学会一个知识点，就想放松一下，放松方式看手机，结果看书十分钟，看手机一小时，该怎么办？

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