在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？

心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？分手，有人觉得是一件天要塌下来的事情；分手，有人伤心欲绝让你走不出这个问题；分手，有人觉得对方太无情，无法接受郁郁寡欢。总之分手对于被分手的一方来说是痛苦的。

心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？有的人很快从失恋的状态里走出来，然而却是久久不能从失恋中走出来。有人说失恋让我太痛苦了，我不知道为什么对方会和我分手，我割舍不下这段感情；有人说为什么失恋总是让人总是那么的苦涩，让人接受不了。在很多人的眼中，失恋是毒药，是痛苦的，是让人伤心欲绝的，有人因为失恋从此郁郁寡欢，有人因为失恋茶饭不思，甚至有人失恋想着去轻生。失恋就像一杯毒药在你身上吞噬着，那么怎样才能更好的处理失恋，更快的走出失恋呢？

心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？一、必须承认分手的事实

在面对失恋的时候伤心是正常的，但是你一直这样无论是对你自己还是对其他人来说都是一种折磨。其实很多人久久不能走出失恋其实是因为很多人不能承认分手的事实，很多人在分手后不接受这个事实，总是在天真的认为对方会回来，所以永远活在你一个幻想里，可是一天天过去了，对方根本就没有找你，你失望更加痛苦了，等不到对方的重新归来，你天天盼着天天失望着所以你只能越来越痛苦，走不出去。心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？所以在分手后第一件首要的事情是要承认你们之间分手的事实，你要清楚的知道你们已经分手了，哭，不吃不喝都是无事于补的，只有承认了这个事实你才会分散你4

的注意力去做其他的事情，这样才会更好更快的走出失恋。

心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？二、找出问题，解决问题

你承认了分手的事实之后，你要做的是找出你自身的问题，对你的感情做一个总结和反思，一段感情的开始到结束都会有他的原因。在你们感情开始的时候因为你对对方有吸引的地方所以在一起，而在分手后你们也是会有原因的，只不过大多数人都把重点放在分手上，只顾着伤心了。心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？可是你要知道的是，你不清楚你分手的原因，哪怕最后对方找你符合有或者是说你开始了下一段的恋情，你的毛病在不久后还是会再一次出来的那么你很多时候都是在浪费自己的时间罢了。所以一定要找出对方和你分手的原因，性格不合？是不是自己有时候真的太“作”了？不合适？是不是自己在恋爱的过程中不能站在对方的角度思考问题太自私了？

心理咨询记录-在分手后应该怎样做，才能快速走出失恋的困境？等等，在你找出了问题之后，并朝着这些问题不断的改进，让自己变的越矮越好的时候，那么就算你们服了还是开启了下一段恋情你都会成长很多，你自己会越来越好。

壹点灵：所以分手固然会让人很痛苦，但是痛苦却不能改变任何东西，反而只会让你越来越在糟糕而已，在分手后不要知道哭，哭不能解决问题，要学会调整自己的情绪，找出问题解决问题才是最重要的。

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