什么是洁癖强迫症洁癖强迫症怎么办？

2019-07-02 2851次阅读

什么是洁癖强迫症洁癖强迫症怎么办？

　　什么是洁癖强迫症洁癖强迫症怎么办？爱干净爱清洁是优点，但太过爱干净，比如反复洗手，洗N遍还是觉得不干净，以至于严重影响到生活和学习，就是一种心理疾病了，也就是所谓的强迫症。

什么是洁癖强迫症？

　　洁癖强迫症是指太爱干净，较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际。过于严重的洁癖症是精神疾病的体现，也就是常见的强迫症。

洁癖强迫症怎么办？

　　得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法;亦是如此的练习方法，可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。

　　认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。

　　这样就可以在产生强迫的时候，保持平等心，如此强迫的冲动就会慢慢停止，假以时日练习，强迫的症状也就会慢慢消失，也就能够治疗洁癖强迫症。

　　兴趣爱好：多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、游泳、瑜伽等。更多的兴趣爱好，才能冲淡心理洁癖。

　　强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，经过治疗可以治愈和好转，没有必要太担心。

　　忙碌起来：首先应该使自己更加忙碌起来，比方说全身心投入到工作中。这样一来，因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。