青少年心理强迫症该如何预防？

2019-09-17 1485次阅读

青少年心理强迫症该如何预防？

　　青少年心理强迫症该如何预防？青少年患有强迫症的比率在逐渐上升。在这提醒家长朋友要引起重视，尽量别给孩子过大的负担，以免造成心理和精神上的侵害。青少年朋友也应该从自身做好强迫症预防。

青少年心理强迫症该如何预防？

　　强迫症的形成并非一朝一夕，青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。

　　所以，青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

　　青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

　　要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

　　对青少年为了更好的预防强迫症，应该多参加一些文娱活动，要是能够参加一些冒险和富有刺激的活动，这样对自己的行为活动都会有一个比较正面的判断，在这样的活动当中，要深入其中，体验活动里面带给自己的各种情绪，尤其是积极乐观的。

　　平时要给予自我暗示，当青少年出现一些焦虑或者莫名的紧张感时，应该对自己进行这样的暗示，了解问题的原因，然后进行疏导，对自己说，就算自己错了，下次改正就好，不要苛责自己，学会运用转移对抗法。

　　学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。