怎样走出失恋的阴影 失恋了很痛苦怎么办？

　　怎样走出失恋的阴影 失恋了很痛苦怎么办？感情是很美好的东西，所有的感情， 都必然是有结局的。 要么是分手，要么是结婚在一起。 如果某一天自己失去它的时候，你会感到可惜、痛苦、亦或是委屈，随着时间的过去，如果你依然一直沉浸在失恋的痛苦中，久久不能无法让自己走出来，或是一直找不到正确的方法让自己走出来，下面为你介绍怎样走出失恋的心理阴影。

      怎样走出失恋的阴影 失恋了很痛苦怎么办？

　　学会放弃并不是躲避也不是懦弱。放弃是一种豁达的态度。试想一个人一生要经历多少事和人，不懂得放弃那些已经失去不可挽回的事和人。你又如何能抓住真正属于你自己的东西呢？有句话说：当上帝关闭了你的大门，肯定会为你打开一扇窗！你只要真爱过失恋就会是一场非常痛苦的修行，熬过去了就是一场新的蜕变。没有什么过不去的坎，该做什么做什么时间会让你淡忘一切。

　　爱自己：如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也许受到了伤害。经历痛苦的分手之后，重新获得爱情的最重要的方式之一就是要先爱自己。想想自己的情感需求，那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情，再想想你的主要目标。好好照顾自己吧，你值得被爱。

　　扩大自己的生活圈子：知道失恋了怎么走出来后，要对过去因恋爱而忽视的人际关系重新联络，并积极发展新的社会交往。要培养自己多方面的兴趣点，积极发展工作以外的社交关系。扩大朋友圈既是丰富生活的一部分，也是人际支持的来源。同时也为下一场恋爱作了人脉准备。

　　反省你过去的恋爱关系：虽然反省过去的恋爱关系是极其困难和痛苦的，但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情，也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好。这也是放开上一段恋情的第一步。

　　失恋不失志，要有自信。分手了确实会难过一段时间这很正常。要有自信心坚信以后会遇到一个更好的，别自暴自弃。

　　倾吐沟通，失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找一个没有人打扰的地方，大哭一场,或者打沙包发泄。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声。怕说了更伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，会引起情绪郁结，甚至情绪决堤。情绪管理犹如大禹治水，疏大于堵。宣泄出来就是一种治疗。

　　享受单身生活：学会享受单身生活很重要。因为你没有另一半，你有更多的时间和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是这个时段，你才有足够时间做之前没时间做的事情。现在，你拥有更多的自由，可以去结交新朋友，参加你喜欢的各种活动，见那些与你有共同爱好的朋友，让积极的事情围绕着你。你懂的，恋爱来了又去，但朋友一直在那儿等你。

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