为什么现在很多人年纪轻轻就开始焦虑了？

　　为什么现在很多人年纪轻轻就开始焦虑了？现在是一个焦虑的时代，尤其是在新一代年轻人身上展现的淋漓尽致，是什么造成当下年轻人这种非常矛盾的状态？现在的年轻人似乎真的很焦虑。

　　在经济蓬勃发展的当下，人们生活条件越来越好，相对每个人对自己未来的规划道路越来越多，怎么选择自己未来的道路是每一个青少年的难题，或者已经选好了，却觉得这并不是自己想要的生活，感觉在虚度光阴等等这些道路上的抉择都是产生焦虑的原因。

　　健康焦虑：

　　在各种焦虑中，最没有必要的可能就是健康焦虑了。焦虑原本就会对心理健康产生不利的影响，从而影响身体健康，而如果焦虑的对象是“健康”本身，似乎就成了“乌龙”事件。对健康焦虑的人会说：工作生活压力、环境污染、食品安全等等，给人的健康带来了不少隐忧。尤其是很多“大病致贫”的故事，更是给人的心理种下了焦虑的魔障。

　　保持一种健康生活方式，比如控制饮食、参加锻炼、保证睡眠时间等，都有助于身心健康、控制焦虑情绪。同时，购买合适的保险，如重疾险、健康医疗险等，平时只需缴上少量的保费，就可以在生病最需要的时候，解决财富上的后顾之忧，可谓拒绝焦虑的良方。

　　过着“双重生活”：

　　临床心理学家发现，许多人都过着双重生活：他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作，以至于人前人后“分裂”，焦虑挥之不去。

　　工作上的焦虑：

　　在职场中，让人焦虑的借口太多了。有人认为自己的收入不高；有人苦于办公室政治、不会处理职场人际关系；也有人为自己的职业发展前景担忧；还有人对当前工作不擅长或不喜爱，每日工作如坐针毡……人到中年，难免要遇到事业的“天花板”，担负着职场压力的同时，面临着收入增速降低、上升空间狭窄的问题，还可能由于所在行业、企业的原因，面临失业的风险。

　　离不开网络：

　　在这个数字化的时代，全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多，却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系，比如笑，甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。

图文来源于网络

标签: 职场压力 焦虑 心理健康 缓解焦虑 健康焦虑

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