什么电脑狂躁症该如何缓解？

　　什么电脑狂躁症该如何缓解？所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名 怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。电脑使用者在电脑出现故障后产生沮丧和焦躁情绪症状。目前，电脑狂躁症在办公室中相当普遍，有些人症状较轻，有些人则症状较重。什么电脑狂躁症该如何缓解？

　　心理调节：

　　“电脑狂躁症”可不会无缘无故地侵袭白领，如果你总是烦躁不安，说明自己承受的压力已经接近极限了。在日常生活中应该学会调节自己的情绪，让自己身心放松，千万别让电脑等机械设备变成压倒你的最后一根稻草；

　　留意异常行为：

　　躁狂患者应该多注意自己的行为，尽量不要去拥挤的地方，因为越活跃，他们就会越兴奋，病情就会越糟。家庭应更多注意患者的行为，不要让患者伤害自己，不要让患者伤害他人。即使病人不听话，也不能用体罚来对待，所以他应该学会劝导和诱惑。

　　饮食调理：

　　躁狂症患者应该更多注意自己的饮食，不要忘记吃饭，不要经常吃得过多，还要注意自己的卫生，不要吃一些坏的食物。另外，尽量不要喝酒精、咖啡因等刺激性饮料，以免出现相关症状。

　　适当减少对计算机的依赖：

　　减少使用计算机的时间，做好计算机故障的预防和替代手段，尽量减少可能造成的损失或麻烦，做好充分的准备，心理平静。

　　不要紧张：

　　如果大家出现电脑狂躁症时，一定不要太紧张，尽量去转移注意力放松一下，可以出门走一走，暂时离开电脑一段时间。如果是电脑出问题的话，也不要慌，寻找专业人士来维修就好了。

　　很多人并不把电脑狂躁症当做回事，只是认为心情不好，其实这是一种隐性的心理疾病，并不容易被人察觉，大家如果经常出现这种情况，千万不能小觑，严重的话，会造成很糟糕的后果。

图文来源于网络

标签: 躁狂症

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