当我不堪重负时，我来到了抑郁的世界

得了抑郁，可以说，几乎到了另外一个世界。

2015年，春天的一个下午，我呆呆的坐在门店里，已经两点半了，还没有吃午饭，望着熙攘的人群，又掉入了熟悉的思绪里，感觉人生好飘渺，不知道人生的意义是什么，更不知道自己在干什么？

创业创到抑郁

已经创业五年了，从一个技术宅女，到成为一个创业者，经历了用别人的话讲天差地别的跨界，这一切都缘于我希望能够创造更大的价值，过上自由的生活，让别人看到我的优秀，用通俗的话来讲，野心有点大。

在这期间，经历了各式各样的事件，为了把销售做好，自认为低下了高贵的头颅；由于行业比较新，有很多不完善的地方，经常半夜2，3点还在店里修设备，做调试；

以为招员工很容易，要求没有高科技人才那么高，没想到，要求不高的同时也意味着素质的不一样，不光没享受到想像中做企业家的风光，反而要处处照顾员工的感受和情绪，照顾员工的生活，感觉比打工心累百倍……

经过三年多的努力，公司有了一定的起色，在地区行业内也成为了标杆；每年赚的收入不是太多，但至少够花；由于管理上比较有追求，所以三年以后，门店基本进入了自运行的状态，于是又开了第二家门店，当时志得意满，自认为比较成功。

但好景不长，开心没多久，我就发现问题永远解决不完，让自己不愉悦的事情没完没了，忍一时不是结束，往往只是个开始。

尤其让我喘不过气来的是竞争越来越激烈，开了两家店后，收入还没明显见长，成本先开始大幅度增加，由于树大招风，店里员工天天被别的公司挖，我突然间发现，无论我多么努力，我好像都无法保证生意永远好下去。

事实是，竞争越来越激烈，员工工资不断上涨，房租上涨迅猛，利润空间在不断缩小；尤其在有一次回老家的时候，我跟父母聊天，妈妈说了一句很实在的话，说这样的行业做不大，赚的钱很有限，我很不服气；我问老公，我现在算不算成功，老公说还不错，我非常的愤怒和失望。

感觉到没有家庭的温暖

我觉得我的辛苦和努力都没有被看到，而且永远也达不到别人的要求，无论怎么做都是没用的，我陷入了深深的怀疑，我不明白我所做的一切是为了什么，因为没有人理解我撑得多么的辛苦，我对未来非常的焦虑和担忧，却说不出口，因为我不知道别人会怎么看我。

我一边焦虑，一边委屈，但我还坚持着继续想把生意做得更好，我想过升级，想过和别人合作，可好像怎样都不能保证生意永远好下去，后来不知道什么时候开始，整天感觉没什么劲，整个人心都是空的，全身发凉，找不到一点点温暖，不知今昔是何年，过得昏昏沉沉，这样的生活一直持续了一年多，一直到2015年，那时候，现在回想起来，有些感受还很清晰，莫名的全身疲倦，路都走不动，3岁的女儿抱都抱不起来，对什么事情都不敢兴趣，天天睡得很晚，吃饭有一搭没一搭，一天吃一顿是经常事，不吃也没事，也不觉得饿，有时候内心莫名的焦虑，但无力做任何的改变，脸色腊黄腊黄，我也不知道怎么了，莫名的总是觉得好累，压力好大，不知道活着是为了什么？

机缘巧合

万幸的是，在2015年的五月份，有一位朋友介绍我去上了一些课程，那时候我才知道我的状态可能不太对，有比较明显的抑郁倾向，当时很害怕，不敢去医院，也不敢跟家里人讲，宁愿不断地去上课，因为那让我觉得我还正常，还很爱学习，幸好在持续学习的过程中，认识了一些咨询师，从此以后走上了一边学习心理学，一边接受心理咨询的历程。

由于一直不愿比较客观的正视自己的状态，因此这样的学习成长时间就相对较长，断断续续持续了一年多近两年的时间，才较为彻底的走出这种状态，回看以往的历程，感觉那时候的自己仿佛在另一个世界，像做梦一般不真实，每天都不知道在干什么，而当自己重新回归现实，脚踏实地时，突然发现，能够忙碌是件多么幸福和有意义的事情。

回看抑郁的那些年，特别想和大家分享一下，如果大家遇到类似的状态，千万别像我当年那样逃避现实。如果同样的情况，当时我是积极就医，或者是进行系统咨询的话可能可以大幅度缩短抑郁状态的时间。

我前后大概经历了三年多的时间，想想对人生是多么大的损失，所以今天的你，如果感觉到自己的情绪较长时间低沉时，建议你马上去就确诊，方便起见，可以寻找网上的专业机构先进行自评，比如这个测试：专业抑郁测评（可以直接点进去）

这个测试中了解抑郁程度是免费的，要了解自己抑郁症的分析报告和建议才需要付费。当然，如果要配药，还是要去正规医院诊断。

现在社会上已经有了许多专业的心理咨询机构，当你状态不好的时候，请千万记得求助，不要管别人怎么看，哪怕不严重，也可以通过心理咨询来改善自己当下的困惑，提升自己的效能。

我想对你说

同时无论你觉得多么糟糕，这只是每个人漫长人生历程中的一个当下或阶段，如果超越了，可能你的生命也将因此不同。比如我自己，我以前从没想过跟心理咨询会有什么关系，而在自己有了这样的经历以后，在自己亲身感受了咨询的价值以后，现在已经是一名全职的心理咨询师，不为别的，只为更多的人们可以感受到脚踏实地的喜悦，感受到鲜活的人生，感受到生命的无限可能，只为大家都能遇见更精彩的自己，我觉得这是有可能性的。

这是抑郁这段经历带给我的最大财富，竟然改变了我的职业和信念，现在，我很好，我希望，大家都很好！

标签: 焦虑 抑郁

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