怎样面对失业焦虑, 如何走出失业焦虑？

　　怎样面对失业焦虑,  如何走出失业焦虑？工作中有职场压力，学习中有学业压力，当然在很多方面有得就有失，现在社会竞争压力大，我们的能力已经追赶不上社会的发展了，唯有不断地学习才能不被这个社会淘汰。很多人失业后无论是生活上还是精神上都增加了很多无形的压力。怎样面对失业焦虑,  如何走出失业焦虑？

　　事前处理好自己的事情：

　　想去的公司的人事部提前打好招呼，什么岗位是空缺的，什么岗位适合我？在想换工作的时候可以有一个路子可以走，提前做好换工作的准备，不至于在自己换工的时候迷茫无助。

　　失业后要制定计划：

　　在失业之后可以先给自己一个缓和期，在这段时间内要好好的反思思考一下，失业的原因是哪里，是公司已经没有自己想要发展的预防还是自己哪里做的不足，在发现自己的问题之后进行调整。

　　结合自己的经济计划可以给自己制定一个求职计划，首先要寻找目标单位，然后分析自身的优势以及劣势，是否跟自己的目标单位是否匹配，如果存在差异还需要及时进行调节。

　　正确看待失业：

　　社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也就就是明天的机会。至少绝大部分失业者是有着很强的继续工作的欲望，可是因为某一些原因还没有找到自己理想的工作。失业并不一定说就失去了所有的东西，也有机会找到一份更好的工作，不要因为暂时的失业而否定打击自己。

　　吸取教训：

　　从失业中看到自己的不足、吸取教训，努力提升自己不足的地方，帮助自己更好的成长。

　　学会释放：

　　在遇到消极情绪的时候一定要学会释放，拥有豁达的心情，毕竟消极情绪对内环境的印象是非常大的，还会影响到激素的分泌影响身体健康。

　　改变思维模式：

　　在失业之后也并非需要马上找工作，也可以了解一下现在社会需求怎样的人才，千万不要怨天尤人，要学会顺应时代，对于自身不足的地方也要及时改善。

　　失业只是一点经历的结束，积极的进行调整会是下一段经历的良好开端，因此大家不用太过担心，养精蓄锐整装待发，如果失业导致的了消极的情绪也要适当进行调整。

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