被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整？

2020-09-04 4577次阅读

被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整？

　　被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整？被动攻击型人格障碍，就是指的一些人在人格方面有障碍，可能会用一些被动的方式表现自己，甚至于有人觉得这种人格比较可怕，这类人普遍是讨好型人格，就算问题解决也不开心，还喜欢嘲讽，不信守承诺，甚至可能暗中报复，带大家一起了解下被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整？

　　被动攻击型人格障碍特点：

　　即便是问题解决了，仍然不开心：

　　由于该人群不愿意表达自己真正需要什么，所以当你提出一个对当下问题的解决办法时，他们其实是不满意的，因为你的解决办法是针对于事件各方的需求而提出的，但是该人群的需求没有顺利表达，所以会造成解决办法与需求的不匹配。

　　不信守诺言：

　　如果有人让你做什么事，或者去哪里，你只是出于不愿意拒绝别人而违心的答应，你很可能需要审视一下自己是不是被动攻击型人格。迫于面子答应了别人，最后很可能是没有很好地履行承诺，答应的事不好好做，答应去的地方也没有准时到达。然后找各种理由为自己开脱。

　　善于嘲讽别人：

　　利用幽默讽刺来掩盖真实的想法是被动攻击性人格的典型行为。被动攻击型人格认为自己是误解的受害者，从不觉得自己犀利的幽默讽刺会伤害到别人。

　　淡化自己的请求：

　　简而言之，被动攻击型人格胆怯、害羞、不愿意表达自己。所以当他们一定要做某件事，或者说某件事前，总要做好铺垫，让自己的诉求变得不那么引人注目。比如一些口头禅，“唉，那个什么”，“我有句话不知道该不该说”等。

　　被动攻击型人格障碍该怎样调整？

　　接受自己的情绪：

　　被动攻击倾向的表现之一就是否认自己的真实感受。你不想让别人知道自己生气、受伤或者怨恨，所以你表现得好像没有这回事一样。因为没有使用合理的方式去发泄它们，你的情绪只会持续增强并且更加缺乏理性。因此，首先应该允许自己去感受并且接纳内心的情绪，这样才能够用更加健康的方式去处理它。

　　提高认识：

　　了解自己人格中的缺陷正视自己，扬长避短，以适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，自我膨胀，放任自流，就会处处碰壁，导致病情发作。

　　建立自我意识：

　　你需要坦诚地面对自己，寻找产生负面情绪的潜在原因。是因为同事的一句话？因为在做某件事情的时候压力过大吗？还是上司忽略了你在上个项目中所做的努力？或者是因为朋友得到了一个你认为她配不上的成绩？请你透过表象去发现自己真正想要的是什么。

图文来源于网络侵删