如何增加一个人的自信

2021-03-04 1685次阅读

如何增加一个人的自信

　　自信对于我们有着巨大的积极作用，那么如何躲开自卑和自负的枷锁，建立自己的自信呢？小编整理了一些能够增加自信的小技巧，希望能帮助到大家。

　　·跟自己和他人持续保持自我对话，这会帮助你梳理思绪。

　　在对话过程中，不仅能梳理出当下的思绪，还能让自己有调理和有逻辑的表达。并且，我们还可以拉上自己的朋友，每天互相帮助对方梳理一天的心里感受和灵感，总结出这一天沉淀的经验。

　　·不要陷入我一定优于评价水平的假象里。

　　在美国的一份针对80多万学生的调查中，有95%以上的人，在评估自己与他人相处的能力，是认为自己高于平均水平。

　　大部分人在同一班的人相比，都会觉得自己更聪明、更好看、更有道德，甚至会活得更久。但是自己优于平均其实是一种错觉，毕竟理论上只有49%的人，他是处于平均以上水平的。这是著名的心理学效应：优于平均效应。

　　时刻警惕这种心理，勇于承认自己的问题。不然，你只会一直活在自己的世界里，永远没有进步。

　　·获得专业上的不可替代性，这样就具备了基本的安全感

　　很多时候我们没有自信是因为我们没有一项别人难以替代的技能，不论是社交能力、倾听能力、表达能力还是某种学科技能，一旦我们深入掌握了这个专业，我们大概率就能具备基本的安全感，从而获得自信。