心理咨询真的可以治疗心理问题吗？心理咨询和自我疗愈的区别

2022-10-27 1558次阅读

随着心理学的慢慢普及，很多人开始注意到心理问题和心理咨询，但是对于很多人来说，他们还不能确信心理咨询是否能够真正帮助自己解决问题，所以感到非常苦恼，所以接下来我们就展开讨论，好好分析一下，心理咨询真的可以治疗心理问题吗？心理咨询和自我疗愈的区别。

一、心理咨询真的可以治疗心理问题吗？

研究发现，大约75%的人通过心理咨询收获了一定的益处，像个人心理问题得到解决、个人症状得到改善等等。

而心理咨询起作用的主要在于咨询师能够通过自己专业的知识帮助来访者进行内部的、压抑的、隐藏的自我对话，然后重新发现那些自己曾被忽略、甚至被遗忘的情绪与认知。

当这些曾被压抑的情绪得到有效释放后，那么来访者的问题也就迎刃而解了。

不过值得注意的是，心理咨询绝不是“一次见效”的，也就是说，来访者要经历好几次心理咨询，才能逐渐生效。

二、心理咨询和自我疗愈的区别

有些人可能并不具备直面某些痛苦的能力，所以在进行自我觉察，自我疗愈的时候，很容易由于自我保护机制，而选择忽略那些痛苦，这就导致自我疗愈索要花费的时间要比心理咨询更久。

心理咨询是运用咨访关系来解决关系中的问题，因此咨询师可以为来访者提供稳定的环境、持续的支持。

这就导致心理咨询的效果会快于自我疗愈。

以上就是，心理咨询真的可以治疗心理问题，心理咨询和自我疗愈的区别的全部内容，如果你也有这方面的困惑，不知道自己要不要相信心理咨询，那么你可以好好看看这篇文章，相信你看完后就知道了。