女人神经衰弱吃什么好

滋阴“水”方

以银耳、蜂蜜、百合、莲子、白木耳、莲子心、芹菜、山药、桂圆、陈皮等食物配伍，用以补虚安神，消除疲劳。对于神经衰弱的女人，银耳是很好的食物。中医认为，银耳性平，味甘淡，能润心肺、滋阴清热，生津止咳，补脑强心，有解毒养颜功效，还能促进抗体产生，增强人体免疫力，是天然的免疫增强剂。百合有清心润肺、安神的功效，富含淀粉，有补中益气、健脾胃、固骨髓、利小便的功效，是极好的药食两用之品。莲子富含淀粉，性平，能清心，养血，宁心安神。陈皮性味辛苦，功效是理气化痰，健脾消食，消肿散结。红枣能补中益气，养血安神，健脾胃，养血益智。对神经衰弱和肝血亏虚引起的心烦易惊、失眠多梦、心悸不安、神疲乏力等症状，有较好的治疗作用。杏仁中含有丰富的维生素B1 、维生素B2 ，有很好的强心作用。核桃含有磷脂、铬和锰，有助于增强记忆力，增强机体免疫功能。这些食物组合起来，对神经衰弱的女人很有帮助。

解百感的安神药

神经衰弱的主要表现是虚劳失眠、健忘、心悸、多汗、倦怠、易怒、胸闷不舒、食欲不振、腰酸腿软、纳呆等，严重者可出现心惊、汗出、四肢厥冷、脉微细或沉微欲绝等症状，这些症状与脑功能活动失调，大脑功能缺损，内分泌功能紊乱，神经功能紊乱，免疫功能低下，情绪异常等因素有关。因此，治疗神经衰弱的关键是：调节大脑皮质的兴奋与抑制功能，改善神经递质的功能。可采用清肝养心胶囊，常服可增强大脑皮质功能，有改善脑功能，消除异常兴奋和减轻异常兴奋症状的作用。

类“怯”字药

神经衰弱多为体质虚弱或精神刺激引起的神经功能紊乱。其主要表现为神志恍惚，精神恍惚，时寐时醒，易疲劳，时悲时怒，头目眩晕，多汗心悸，食欲不振，不思饮食，大便干结，舌红少津，苔薄脉沉细，脉象细沉无力。《黄帝内经》讲“无虚不可补”，就是告诫我们，要补虚泻实。虚者要补的是心、脾、肾、肝，而其中尤以肾最为重要，因为肾主二阴，二阴之虚易由心阳亏损而成。经研究发现，此类神经衰弱症状与中医中的“心悸”“怔忡”等症状有很大的共性，因此当发现自己有上述类似症状时，就可以考虑用“补肾”法来治疗。

食“低能量”食物

《黄帝内经》中说，“上医治未病”，“中医治欲病，下医治已病”，说明了中医对疾病的认识从宏观到微观，从外在到内在。西医对于疾病的认识也是从外在到内在，从机体内部到机体外部，并建立了完整的医学理论。但是中医强调从内在、从脏腑着手，从整体出发，注重辨证论治。而西医强调“器质性病变”，注重对病因的认识，忽略了对病的进一步认识。正是中医理论的这种差异，给了西医对神经衰弱的治疗以极大的方便。西医通过一系列“检查”“化验”，发现病人有精神、神经方面的不正常情况。因此西医就按照西医的诊断治疗原则进行治疗。在西医的这些手段中，也包括了对神经的一些刺激。而这些刺激就是通过饮食来进行。由此我们可以看出，西药是可以促进神经活动的，也可以起到兴奋作用，但中医讲究的是调动人体自身的积极性，通过自身的调节作用来达到“治未病”的目的。

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