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史彩玲

个人成长情绪管理亲子教育婚姻情感

擅长领域：【个人成长】人际关系、个人情绪管理、感情脆弱 【职场发展】职业规划、关系促进、压力管理、职业懈怠、效率提升 【孩子教育】敏感冲动、青春期厌学、考试焦虑症 【婚姻情感】夫妻关系、恋爱关系、情感管理、婆媳关系、关系促进

个人介绍：【认证资质】 二级心理咨询师

浙江省-绍兴 持证3年 在线帮助过1038人次

5分 225元起

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信息焦虑心理咨询问答
  1. 1.啊，这两件事听上去都让人感到有些压抑呢。我能理解你当时的心情，你好不容易有个假期想要自己安排，却被父亲强制要求陪同家人旅游，那种自己的计划被打乱的感觉真的很不好受。而在公司的事情上，你因为身体原因请假却被拒绝，那种无助和沮丧的感觉我也能够体会。 在这两件事中，我注意到了一个共同点，那就是你在面对他人的要求和期望时，似乎很难找到自己的声音，你的理由总是显得单薄无力。这并不是你的问题，每个人都有权利为自己辩护，争取自己的权益。只是你可能需要学习一些沟通技巧，让自己的声音更加有力地被听到。 比如，在面对父亲的要求时，你可以尝试更坚定地表达自己的立场，告诉他你非常珍惜这个假期，想要有一些自己的时间和空间。你可以提出自己的建议，比如是否可以换一个时间陪家人旅游，或者是否可以让其他家人陪同。 而在公司的事情上，你可以更具体地说明自己的身体状况和工作情况，让领导更加了解你的实际情况。同时，你也可以提出一些解决方案，比如是否可以远程工作，或者是否可以请其他同事帮忙分担一些工作。 记住，沟通是一个双向的过程，你有权利表达自己的想法和需求，同时也有义务听取他人的意见和建议。只有通过有效的沟通，我们才能找到双方都满意的解决方案。 另外，我也想提醒你的是，不要过于在意他人的评价。每个人都有自己的标准和价值观，我们无法让所有人都满意。重要的是做好自己，坚守自己的原则和底线。只要你认为自己做得对，就没有必要过于在意他人的看法。你是一个独立且有价值的个体，你的存在本身就是一种美好。
  2. 2.好的，谢谢。你分析得挺清楚。拒绝和解释时词穷可能因为我的理由太过于单纯，而对方恰好是长辈，而且语气急躁仓促、表情狰狞，再加上这件事本身就是那种要快速做决定的事，这些都会带来压迫感。在这个过程中，我是可以与长辈共情的，但因为对方的态度和情绪问题，我会僵住，也会有抵触心理，还有我认为自己是晚辈，级别比较低，拒绝不掉就服从算了，解释不通就认输，反正从来没有赢过，而且也不必要为自己负全部责任，觉得我还是个孩子，长辈负责有他的道理。
  3. 3.您好，我是倾听师王筱宏。我特别理解你现在的感受，备考复试本就压力巨大，还被室友这样频繁打扰，换做是谁都会烦躁。她不断追问你的学习细节，重复输出焦虑，真的很不尊重你的个人边界 ，你选择拉开距离完全正确。她现在非要拉着你模拟面试，还摆出一副施恩的姿态，这确实让人反感。在这种情况下，你可以再次坚定且温和地拒绝她，比如真诚告诉她你时间安排很满，实在抽不出空。 至于宣泄困扰，你可以试试运动，像跑步、瑜伽，让身体释放压力；也能写日记，把对她的不满、自己的焦虑都写下来。别给自己太大负担，你的情绪和精力同样宝贵，先顾好自己，才能更好应对复试。祝你好运！如果需要帮助我们可以进一步的沟通与探讨，我随时可以给到支持和陪伴。
  4. 4.你好，我能理解你现在的困惑和压力。你经历了许多复杂的情感和难以言喻的感受，尤其是面对爷爷的行为时，可能让你感到非常矛盾和困扰。你提到的这些经历非常深刻，也可能一直在影响着你，尤其是你提到的关于“孝顺”和“白眼狼”的疑虑，这也是许多人在类似情况下会有的自我评判。 你能勇敢地分享这些感受，说明你在努力理解自己、面对自己的内心，并希望找到一种解答或者是能够舒缓这些困扰的方式。这些情感无论如何都是很正常的，你并不孤单。你有权感受到不安和困惑，这些情绪是合理的，不应该因此而自责。 你也提到与爷爷的关系变得有些复杂，尤其是在他对你的亲近行为上，造成了你现在的心理困扰。这些行为可能让你感到非常难以处理和理解，特别是当你不确定他的意图时。无论如何，保护自己的情感和边界是非常重要的。你应该有选择自己想要接触的权利，不论这种关系是与亲人还是朋友之间的互动。 ，我想说的是，你并不是在孤立地处理这些感受。面对这种复杂的家庭情感和心理负担时，寻求帮助和支持是完全合理的，特别是当你感到无法自己应对时。你已经做得很棒，愿意面对这些困难，也敢于表达这些情绪。 请相信，无论情况多么复杂和困难，你的情感都值得被理解和关怀。你不必为此感到羞愧或自责。欢迎来我的咨询室聊聊天！❤️
  5. 5.双性恋
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